一般クリニック

あなたができることは、 冷たい水 の性質を利用して冷たい風呂を浴びること、氷水を浴槽またはプールの中に留めること、または海に入ることさえできることです。少なくとも20分。 寒い気温は、血管の直径を減少させ、静脈の戻りを助ける腫れに対抗し、筋肉の収縮を改善し、疲労と戦う。 しかし、24時間以上訓練を受けている場合、痛みの部位でホットコンプレッションを選択したり、温浴を浴びたり、マッサージをして筋肉をリラックスさせることができます。 さらに、身体の各運動と筋肉の回復の間に少なくとも1日は運動の前にウォームアップし、休憩など一定の予防措置を講じることが重要です。 このビデオで氷やお湯をどのように使うのが最適かを説明する他の例を参照してください。 筋肉疲労とは何か 筋肉疲労は、特にジム内の教師の伴奏なしで、または運動後に十分に休息しないと、激しい身体運動後の筋肉疲労によって特徴付けられる。 さらに、トレーニング前の炭水化物の欠如は、筋肉が物理的運動中に十分なエネルギーを有さず、個人が効果的に訓練するのを妨げるため、筋肉疲労を引き起こし得る。 トレーニング後の筋肉疲労は正常であり、身体が運動に適応していることを意味します。 しかし、筋肉の疲労は、肉体的な運動が非常に強く、例えば筋肉の衰弱を引き起こす場合に、筋肉の損傷を引き起こす可能性がある。 筋肉疲労と戦うための7つのヒント 運動後は、運動中

Tetris、2048、Sudoku、Candy Crush Sagaは、敏捷性、記憶力、推理力を向上させ、決定を下し、パズルをすばやく解く能力を向上させる脳刺激ゲームの例です。 これらのゲームはすべての年齢の人に適しており、唯一のルールは好きなゲームをアレンジすることです。 若い脳を5習慣にして脳を若く保つためのヒントを学びましょう。 一般に、プレイするには1日30分を捧げることをお勧めします。脳を刺激するために推奨されるゲームには、 テトリス テトリスは落書きを積み重ねてフィットさせることを目標とする非常に人気のあるゲームです。 これらの部分は、適切に整列されて整列されると、除去される線を形成し、したがって、「部分のブロック」の上昇を回避し、ゲームを失う。 テトリスは、コンピュータ、携帯電話、またはタブレットで簡単に再生できるゲームで、オンラインで再生することも、デバイスにダウンロードすることもできます。 脳を刺激するためには、1日30分プレイすることをお勧めします。 2. 2048 2048は挑戦的で数学的なゲームで、仮想のレンガは矢印キーを使用して等しい数で結合されています。 このゲームの目的は、あなたが数が2048のレンガを得るまで合計を作ることです。お互いに結合しないブロックをあまり使わずに、ゲームを失うことがあります。 2048は、オンラインで簡単に遊ぶことができ、携帯

窒息のゲームは、死を引き起こすか、失明や下肢麻痺などの重度の後遺症を残すことがあります。 それは血液や酸素の脳への流入を中断するために、意図的な窒息を引き起こす若者や青年によって通常行われる「窒息ゲーム」の一種です。 このゲームは、失神、めまい、快感を引き起こす酸素の脳を奪うことによってアドレナリンを生成するため、エキサイティングなようです。 しかし、危険状況に応じて体が生成するアドレナリンのピークに起因するこれらの感覚は非常に有害であり、容易に殺すことができます。 ゲームの練習方法 このゲームは、手を使って首を締め付けることができますが、「失神ゲーム」は、胸を打ち、胸を押したり、数分間短時間息を吹き込むなど、他の方法で練習することもできます。気絶する方法。 さらに、ベルト、スカーフ、スカーフ、ロープのような他の形態の絞扼でも、首にかかった箱袋のような重いアクセサリーを使ってもできます。 いわゆる「ジョーク」は、単独で、またはグループで実行することができ、窒息に苦しむ人は立ったり、座ったり、横になったりすることができます。 経験はしばしば記録され、後でソーシャルネットワークの友人に見られるようになります。 このゲームのリスクは何ですか？ このゲームの練習には、ほとんどの若者が気付かないいくつかの健康上のリスクがあり、無実でリスクのない「冗談」とみなされます。 この「冗談」の主なリスク

子供たちは、親の不足、他の子供とのやりとり、動物や昆虫の恐怖、医師、歯科医や注射、さらには転倒や溺れの危険のためにサイクリングや水泳の恐怖など、いくつかの恐れを持つことは普通ですが、例。 したがって、親は、以下のようないくつかの簡単な戦略を採用することによって、子供が自分の恐怖を克服するのを助けることが重要です。 1.子供が恐怖に直面することの重要性を理解するのを助ける あなたの子供が恐怖を克服するのを助ける前に、彼が直面している場合にのみ、彼がそれを行うことができることを理解することが重要です。 したがって、最初は怖いと少し難しいかもしれませんが、練習では、彼の恐怖に直面して、不安や安全を感じることは少ないと子供に言わなければなりません。 2.子供の恐怖のリストを作成し、順番に並べます 子供と一緒に、彼女が恐れている状況、場所、人または物のリストを作って、最小の恐怖から最大のものまでそれらを整理します。 これにより、子供と父または母親は、子供の恐れが何であるか、そして彼の重要性を理解することができます。 3.子供の恐怖に対処す

肺塞栓症は、例えば血液凝固または空気蓄積により血液を肺に運ぶ動脈が詰まると起こる。 最も頻繁に肺塞栓症に至りうる問題のいくつかは、以下を含む： 1.身体活動の欠如 横たわったり座ったりして、同じポジションに長時間立って立つと、血液は身体の場所、通常は足に蓄積し始めます。 ほとんどの場合、この血液の蓄積は問題にはなりません。なぜなら、人が立ち上がったときに血液が正常に循環するためです。 しかし、手術後や脳卒中などの重篤な病気のために数日間寝たり座ったりする人々は、凝血塊を形成し始める蓄積された血​​液のリスクが高い。 これらの凝塊は、肺動脈を詰まらせて塞栓症を引き起こすまで、血流を通って輸送することができる。 対処： このリスクを避けるためには、毎日身体の全員と練習を行い、少なくとも2時間ごとに体位を変えてください。 一人で動かすことができない寝たきりの人は、このリストに示されているような練習をして、別の人に動かさなければなりません。 2.手術 身体活動のレベルを低下させ、凝塊形成の危険性を増加させる手術の術後に加えて、手術自体は肺塞栓症にもつながる可能性がある。 これは、手術中に静脈内のいくつかの病変が起こるため、血液の通過を妨げ、肺に運ばれる血餅を引き起こすことがある。 処置： 問題の最初の兆候が現れたらすぐに動くことができる医師の継続的な観察を維持するために、病院で術後期間全体を

個々の摂取が誘導されるときに起こりうる鉛中毒の症状は、成人と子供で異なる可能性があります。 鉛中毒の症状は次のようなものです。 子供： 過敏性; ジョークの利益の損失; 嘔吐; バランスの欠如。 混乱。 睡眠; 貧血; 痙攣; 食べる 大人：子供： 人格の変化：非常に落ち着いた人は攻撃的になり、逆も同様です。 永続的な頭痛; 口中のメタリックな味。 食欲の欠如; 貧血; 腹痛; 嘔吐; 便秘 脳傷害の症状は脳の腫脹によって起こるが、成人では一般的ではない。 個体がもはや鉛にさらされなくても、これらの症状は自発的に消える可能性がありますが、鉛に結合するジメルカプトサルシン酸などの薬剤で鉛を取り除く治療が必要です尿からの排泄。

髪の根元に湯を流したり、コンディショナーを流すなどの習慣は、頭皮の油脂の生成を刺激するため、ふけを悪化させます。 ふけは、主に頭皮に起こる過剰なスケーリングが特徴であり、通常は過剰な油性のために生じるが、髭や眉にも到達し、かゆみ、赤みおよび炎症などの症状を引き起こす可能性がある。 1.非常にお湯であなたの髪を洗う お湯が頭皮を乾燥させ、体をより多くのオイルを生成させて肌を守り、ひどいひどさを与えます。 この問題を避けるためには、洗髪時には温かいまたは冷たい水を使用し、頭皮には冷たい水のシャワーを浴びて浴を完成させ、皮脂の生成を減らす必要があります。 2.フケ防止用シャンプーを使用する 多くのフケ防止シャンプーは、頭皮を非常に乾燥した状態にし、最終的に油性の生成を刺激し、問題を悪化させます。 良い選択をするには、亜鉛ピリチオン、タール、硫酸セレンまたはサリチル酸を含む製品を探し、さらに重篤な場合には、シクロピロックスまたはケトコナ

コットン枕で寝たり、過度のストレス、不適切な製品の使用、または毛根に化粧品を塗布することは、毛髪によって生じる油性を増強する要因のいくつかです。 毛髪の油性化の傾向は、毛髪の種類およびその餌を産生する能力に関与する遺伝的要因によって特に引き起こされるため、人と人とに依存する。 油性髪はかなり敏感なタイプの髪で、何らかのケアが必要です。 したがって、どのような要因が油性および低容量の毛髪に寄与し得るかを知る： 毛髪中の9つの主な原因 1.ホルモンの変化 妊娠中に経験されたもののようなホルモン変化は、これらの期間中に有毛細胞による高脂肪産生を増強することができるので、毛髪の油性を増加させる可能性がある。 通常、これらの期間は一時的なものであり、経時的に髪の毛が正常に戻ってしまいます。 これらの期間の理想は、油性のコントロールのための治療を行うために、皮膚科医に相談することです。 2.過度のストレスや心配 大きなストレスや心配の期間は、この期間中に神経系で起こる変化が頭皮による脂肪生成を増加させるので、毛髪に油性を引き起こす可能性があります。 これらの期間のもう一つの共通の変化は、汗の量の増加であり、これはまた、毛髪の油性の増加に寄与する。 これらの変更では、皮膚科医に相談して、油性をコントロールするための治療を行い、例えばヨガや瞑想などのテクニックを通してリラックスさせることも勧められま

マンモグラフィーは、さまざまなタイプの機器で実行できるX線検査であるため、従来のマンモグラムまたはデジタルマンモグラムとすることができます。 どちらのタイプも乳腺結節または嚢胞の検出に有効であり、したがって乳癌の早期検出に使用される。 しかし、デジタルマンモグラフィーはより現代的であり、すべての乳房構造のより良い研究を可能にし、現実に近い結果を提示する。 デジタルマンモグラフィーの主な利点 デジタルマンモグラフィの主な利点は次のとおりです。 従来のマンモグラフィーよりも痛みや不快感が少ない。 大型または非常に高密度の乳房を持つ女性に適しています。 1cm未満の結節の同定においてより信頼できること。 検査がより早く行われるため、放射線曝露時間が短くなる。 コントラストを使って乳房の血管も評価することができます。 結果を電子ファイルに保存し、印刷をプレートに分注することができます。 高品質の用紙に画像を印刷できます。 しかし、従来のマンモグラフィーよりも優れているにもかかわらず、この検査はより高価で250レア程度の費用がかかります。

排液は、手術後に皮膚に挿入され、血液や膿などの過剰な体液を取り除くのを助けるために、細い細い管である。 ほとんどの場合、排液は手術傷跡の下に挿入され、ステッチまたはステープルで固定され、約1〜4週間維持することができる。 このようにして、ドレンは、身体の様々な領域に配置することができ、したがって、ペンローズ、ブレイク、ポルトヴァック、レディバック、またはジャクソン - プラットドレインなどの異なるタイプのドレインがあり、これはゴム、プラスチックまたはシリコーン。 排水にはいくつかの種類がありますが、通常はケアが似ています。 多くの手術で頻繁に行われるが、ドレナージはあらゆるタイプの手術には配置されず、例えば、肥満、肺または乳房手術などの腹部手術のような、流体が出る可能性が高い場合にのみ使用される。 1.排水はどのようにしたらいいですか？ 排液を適切に保つためには、排液を引き出して皮膚損傷を引き起こす可能性があるため、チューブを壊すか突然動かすことはできませんので、医師の指示どおりに静かで安静にしておくことが重要です。 さらに、除去された体液の色と量に注意し、治癒を評価するよう医師に指示してください。 2.ドレインが機能しているかどうかはどのようにわかりますか？ 排液が正常に機能している場合、出てくる液体の量は日が経つにつれて減少し、ドレッシングの隣の皮膚はきれいに保たれ、発赤または腫

一般的な尿の変化は、色、におい、タンパク質、グルコース、ヘモグロビン、白血球などの物質の存在など、さまざまな尿成分に関連しています。 通常、尿の尿検査結果で尿の変化が確認されますが、特に色やにおいの変化を引き起こしたり、痛みを伴う排尿や過剰な排尿などの症状を引き起こす場合には、自宅で気づくこともあります。 いずれにせよ、尿の変化が起きたときは、24時間以上症状が持続する場合は、昼間の水分摂取量を増やすか、泌尿器科医に相談することをお勧めします。 自宅で確認された尿の変化 1.尿の色 尿の色の変化は、通常、摂取される水の量によって決まります。つまり、日中に飲む水量が多いほど、尿は軽くなります。水を少し飲むと、尿がより暗くなります。 さらに、いくつかの医薬品、コントラストおよび食品検査では、尿の色が変わり、たとえばピンク、赤または緑色に見えることがあります。 詳細は：尿の色を変えることができるもの。 処置： 尿の色が24時間後に正常に戻らない場合は、毎日の水分摂取量を1.5リットル以上に増やし、泌尿器科医に相談する こと をお勧めします。 2.尿の臭い 尿路感染症がある場合、尿の臭いの変化は非常に一般的であり、排尿時や火傷や頻尿などの悪臭を引き起こします。 しかし、糖尿病患者は、尿糖が過剰であるために尿の臭いが正常に変化する可能性があります。 Learn What Urine Spell

自宅で膀胱カテーテルを使用している人の世話をするには、メーカーの指示に従ってカテーテルを交換することが重要です。カテーテルバッグを空にして、カテーテルが詰まっていないことを常に確認します。 膀胱カテーテルでこの注意を払うことは、尿路感染症を予防し、患者の快適性を高めるのに役立ちます。 典型的には、膀胱カテーテルは尿道に挿入され、尿滞留、良性前立腺肥大の場合、または術後泌尿器および婦人科手術によって膀胱の充填および速度回復を防止する。 カテーテルを清潔に保つために必要なこれらのケアはすべて、介護者または患者自身が能力があると感じる場合に行うことができる。 回復をスピードアップするために何をすべきか 回復を加速し、膀胱カテーテルにかかる時間を短縮するためには、尿道感染を避けるために、カテーテルおよび収集バッグをきれいに保ち、洗浄し乾燥した生殖器を常に維持することが重要です。 さらに、尿が黄色で、尿凝固塊がないかどうかを観察することは不可欠です。なぜなら、尿が変化すると（ピンク、茶色または緑色）、尿道カテーテルの使用を延期しないように直ちに医師に報告しなければならない合併症の兆候であるからです。 プローブとバッグをきれいに保つ 尿道カテーテルを清潔に保ち、カテーテルを妨害したり感染を引き起こす可能性のある尿の結晶がなくては、 膀胱カテーテルを引っ張ったり押したりするのは避けてください 。膀

シッティングは、休息とリラックスのための最良の方法の1つですが、多くの人が、特に就労時間や家庭でテレビを見ながらこのポジションで大部分を過ごします。 人体は頻繁に動き回るように設計されているため、1日6時間を超える時間を過ごすと、時間が経つと健康に有害になることがあります。 最も一般的な問題のいくつかには、体重増加、糖尿病、さらには高血圧や心不全などの心血管疾患があります。 体内で何が起こるか あなたが1日に6時間以上座っているときに身体に起こる変化のいくつかは次のとおりです： 1.筋肉の衰弱 筋肉がほとんど使用されていないリラクゼーションのモードに入るので、すぐに座っての最初の瞬間から、筋肉の電気活動が著しく減少する。 この活動の低下は、筋肉を弱くすることに加えて、脳への血液の循環を妨げ、脳細胞に到達するウェルビーイングホルモンの量を減少させ、重度の疲労、悲しみおよびうつ病の症例に寄与する。 2.代謝の減少 筋肉が不足すると代謝が減速し、毎分1カロリーしか燃焼しません。 これは、特に座って食べるときに体重を得ることの容易さを増す。 また、代謝の減少と腸の動きの減少、便秘やガスの過剰な生産をもたらす発生します。 3.心血管疾患のリスク上昇 あなたが3時間以上座ると、動脈はもはや拡張されないので、血液は体全体に循環するのがより困難になります。 この効果のために、心臓は血液をポンプするた

痙性は、どの筋肉でも起こり得る筋肉収縮の不随意的な増加からなり、例えば、歩行、食事、または話すなどの毎日の活動を個人が防止する。 典型的には、痙性は、脳卒中または脳性麻痺の結果としての神経学的変化に続いてより頻繁であり、したがって、腕のような小さな筋肉群のみに影響を及ぼすか、または身体の右側などのいくつかの場所で神経病変。 痙性は治療法はありませんが 、物理療法、痙攣の治療法、ボトックスの局所適用などを通じて患者の障害を軽減することは可能です。 痙性の治療 痙攣の治療は、問題の原因となっている神経学的原因を評価する必要があるため、神経科医によって指導されるべきである。 次のオプションがあります。 痙攣の治療法 通常、筋肉の緊張緩和や症状緩和に役立つバクロフェンやジアゼパムなどの痙攣治療薬が使用されています。 Baclofen、Benzodiazepines、ClonidineまたはTizanidineは、刺激の伝達を減らし、筋肉の弛緩を促進するその他の救済策です。 痙攣の理学療法 痙性に対して、関節振幅を維持し、罹患した四肢関節の使用不足による関節剛性などの他の合併症を避けるために、週に少なくとも2回行うことも推奨される。 痙性の理学療法は、以下を使用して行うことができます。 寒冷療法： 影響を受けた筋肉の寒さを適用して筋収縮を引き起こす反射信号を一時的に減少させる。 熱の適用： 筋

ニューロンの喪失を防ぎ、その結果気を散らすことを避け、記憶を改善し、学習を奨励するためには、脳の練習をすることが重要です。 このように、毎日のルーチンに含めることができるいくつかの習慣があり、それは脳を常にアクティブに保つ簡単な練習です。 これらの習慣のいくつかの例は次のとおりです。 あなたの目を閉じてシャワーを浴びる ：目を開けてタップを開くか、シャンプーを棚に入れないでください。 目を閉じて浴槽の儀式をしっかりと閉めてください。 この練習は、触覚感覚に関与する脳の領域を増強するのに役立ちます。 3日または4日おきに変更してください。 食料雑貨の買い物リストを飾る ：市場のさまざまな通路を考えたり、朝食、昼食、夕食に必要なものを精神的にリストに入れます。 これは記憶を開発し、調整するのに役立つので、非常に良い脳記憶練習です。 非支配的な手で歯を磨く ：めったに使用されない筋肉を使用して、新しい脳のつながりを作ります。 この練習は、個人をより俊敏かつスマートにするのに役立ちます。 家に帰るか、 仕事 に行くの か、学校 に行くために、別の道を歩む ：脳は新しい風景、音、匂いを覚える必要があります。 この演習では、脳のいくつかの領域を活性化し、すべての脳の接続を優先させます。 ビデオゲーム、パズル、スドクなどのゲームに1日30分 ベット ：記憶を改善し、決定を下してパズルをすばやく解く

人に経鼻胃管を適切に供給するためには、以下の物質が重要です。 1 100mlシリンジ（供給シリンジ）; 1グラムの水; 1布（オプション）。 給餌注射器は、使用するたびに洗い流され、薬局で購入された新しいもので少なくとも2週間ごとに交換する必要があります。 また、カテーテルの目詰まりを防ぎ、交換する必要がある場合には、スープやビタミンなどの液体食品のみを使用してください。 経鼻胃管のための食事の準備方法を参照してください。 人にカテーテルを供給するための正しい技術は、介護者の仕事を容易にし、胃の過剰なガスや食物の肺への吸引などの合併症を避けるのに役立ちます。 人にチューブを供給するための6つのステップ 経鼻胃管を患者に供給するための技術を開始する前に、患者が座ったり、クッションで背もたれを持ち上げて、食物が口に戻ったり、肺に吸引されたりしないようにします。 1. 経鼻胃チューブの下に布を置き、ベッドや人が注射器から落ちた食物から保護します。 ステップ1 2. 図のようにチューブに空気が入らないように鼻胃管の先端をしっかりと折り畳んで、キャップを布の上に置きます。 ステップ2 3. プローブの開口部に100 mlシリンジの先端を挿入し、チューブを開き、プランジャーを引っ張って胃の内側の液体を吸引します。 前回の食事（約100 ml）の液体量の半分以上を吸うことができる場合は、例えば、5

更年期は、女性が再生期から非再生期に移行する移行期である。 この変化は、卵巣によって産生されたホルモンが減少し、女性の生殖期が終わり、50歳前後で起こるために起こります。 早期の更年期は、これらの症状が40歳と45歳の頃に現れたときに起こる。 更年期症状 突然の熱波 性的欲求の欠如 不規則な月経、夜に頻繁に目を覚ます 不眠症、発汗、うずき、過敏症 疲れ、不安、容易な泣き、めまい、動悸 忘れ去り、悲しみ、頭痛、集中力の欠如 膣の乾燥、性交における痛み 尿路感染症、関節痛 ストレス性尿失禁 筋肉痛、骨粗鬆症、歯の損失 心血管疾患 これらの症状は、最後の月経前に始まり、この発生後3年まで続くことができます。 更年期の診断のために、女性が提示する徴候および症状を観察することが必要であり、それを確認するためにホルモン用量を実施することができる。 更年期の治療 更年期の治療はホルモン補充療法で行うことができますが、この段階の典型的な症状が女性または家族に非常に不快感を与える場合にのみ示されます。 更年期のための自然療法の素晴らしい形態は、大豆が豊富で脂肪が少ない 食事 を取り入れ、 健康を 促進するエンドルフィンを放出し、心血管疾患や骨疾患のリスクを低下させるため、何らかの 身体活動 を開始することです。

ホルモン補充療法は、過剰な熱や突発的な発汗などの閉経の影響を軽減または排除するために一定期間合成ホルモンを摂取することからなる。 しかし、すべての女性がそれをとることはできません。 それをチェックしてください： 絶対禁忌 肝不全; 乳がん; 子宮内膜癌; 膵炎のリスクのために750mg / dlを超える高トリグリセリド; ポルフィリア; 原因不明の異常な生殖器出血; 深部静脈血栓症; 冠状動脈疾患。 これらの病気と診断された女性は、病気の重症度を高めるリスクがあるため、古典的なホルモン補充療法を行うことはできませんが、それに代わる薬草があるため、閉経の不快感を克服する自然ホルモン補充療法に頼る可能性があります。 相対禁忌 喫煙; 治療可能な高血圧; 糖尿病; 異脂肪血症。 これらの状況は、ホルモン補充の治療に使用される医薬品が患者に危険をもたらす可能性があるため、医師側で注意を払う必要があります。 彼らがプレゼンテーションに使用され、適切な量で使用される場合、害より多くの利益をもたらすことができ、これは女性と医師の裁量に委ねられます。 自然ホルモン補充 大豆およびその誘導体は、すべての女性が制限なく、副作用または薬物相互作用を引き起こすことなく使用できる、自然な方法でホルモン補充を行う素晴らしい選択肢です。 いくつかの良い例は、大豆レシチンと大豆イソフラボンです。

脳性麻痺の治療はいくつかの医療従事者で行われ、少なくとも医師、看護士、理学療法士、歯科医、栄養士、作業療法士が必要であり、個人の限界が減り、生活の質が向上する。 脳性麻痺の治療法は存在しませんが、治療は麻痺の症状や結果を軽減するのに役立ち、整形外科手術は腕、手、脚または足の変形を制御して関節を安定させ、痛みを和らげることができます存在する。 脳性麻痺の治療法 神経科医は、バクロフェン、ジアゼパム、クロナゼパム、ダントロレン、クロニジン、チザニジン、クロプロマジンなどの発作と痙攣を抑制するための医薬品の使用や、痙攣抑制のためのボトックスの使用を規定している場合があります。 脳性麻痺のための理学療法 脳性麻痺の小児の理学療法は、座ったり、起き上がったり、歩いたり歩いたり、物を取ったり食事したりする準備をするのに役立ちますが、介護者は常に助けが必要ですこれらすべての活動。 精神力 は、脳麻痺の治療に非常に適したタイプの理学療法であり、演習は遊び心があり、床、堅いマットレスまたは大きなボールの上、好ましくは鏡の前で行うことができるセラピストがより良い視野を持ち、子供の注意を喚起するのにも役立つことがあります。 理学療法は次のように役立つので非常に役立ちます： 子供の姿勢、筋肉の緊張および呼吸を改善する; 反射を制御し、トーンを改善し、動きを促進する。 関節の柔軟性と幅を広げます。 理学療法セ

閉経周辺期は、女性の生殖器の終わりを示し、閉経期に先立つ段階である。 エストロゲン産生の低下によって起こる、50歳前後の最後の月経のアプローチです。 閉経周辺期の症状 閉経周辺期の症状は、多くの女性が時間の前に閉経であると考えるように導く。主なものは不規則な月経、熱、夜間の汗、性欲減退、泌尿器系の問題、過敏性、高血圧、頭痛およびめまいである。 診断は、症状を観察し、主に月経周期の不規則性によって行われる。 閉経周辺期の治療 症状は、高蛋白食および定期的な身体活動によって軽減されるべきである。 閉経期の間は避妊法を維持すべきである。なぜならこれはまれではあるが、この時期に考えられるからである。 閉経期閉経周辺期を混乱させる多くの女性は、閉経期が長年続くことができるので、女性の健康に有害なホルモン補充療法を開始する。 閉経に入った、またはこの段階の人生に入っている場合は、以下のビデオで気分を良くする方法があります：