子供たちは、親の不足、他の子供とのやりとり、動物や昆虫の恐怖、医師、歯科医や注射、さらには転倒や溺れの危険のためにサイクリングや水泳の恐怖など、いくつかの恐れを持つことは普通ですが、例。
したがって、親は、以下のようないくつかの簡単な戦略を採用することによって、子供が自分の恐怖を克服するのを助けることが重要です。
1.子供が恐怖に直面することの重要性を理解するのを助ける
あなたの子供が恐怖を克服するのを助ける前に、彼が直面している場合にのみ、彼がそれを行うことができることを理解することが重要です。 したがって、最初は怖いと少し難しいかもしれませんが、練習では、彼の恐怖に直面して、不安や安全を感じることは少ないと子供に言わなければなりません。
2.子供の恐怖のリストを作成し、順番に並べます
子供と一緒に、彼女が恐れている状況、場所、人または物のリストを作って、最小の恐怖から最大のものまでそれらを整理します。 これにより、子供と父または母親は、子供の恐れが何であるか、そして彼の重要性を理解することができます。
3.子供の恐怖に対処するための戦略を構築する
恐怖のリストが作成されたら、子供が彼らの恐怖に直面するための簡単で最初の、より難しい戦略を作成します。 例えば、あなたの子供があなたから離れたり、一人でやり遂げることを恐れている場合、戦略は友人の家に10分間滞在することも、15分間単独で遊ぶことも、友人の誕生日パーティーに30分。 あなたの子供が同僚と話すことを恐れている場合、戦略は次のようなものになります。まず、同僚にこんにちは、友達に質問してから週末について話してください。
4.戦略を実行する
最小の恐怖と最も簡単な戦略から始めて、戦略を適用してください。 子供がひとつの戦略を実行したら、別の戦略に移り、一つの恐怖に直面した後、別の戦略に移ります。 この段階では、子供が戦略を立てる前に子供と一緒に訓練することが重要です。子供のあらゆるステップを踏んで、安全と自信を感じるように促します。
5.子供に報いる
子供が戦略を実行したり、恐怖に直面したりするたびに、彼らは自分たちの努力を評価し、彼らが非常に誇りに思っていること、彼らが「成功することを知っている」ことを伝えて励まします。 子供が苦労している大きな恐怖のために、彼女はそれほど欲しかったおもちゃのような大きな報酬を彼女に与えることができます。 子供たちが小さい場合は、目標に達するたびに星を置くことで、進歩のポスターを作ることさえできます。
6.忍耐を持って
恐怖に対処するこのプロセスには時間がかかり、各子供は異なるので、穏やかで忍耐強く、子供の勇気を常に強化して安全で自信を持っているようにすることが重要です。
それにもかかわらず、恐れる子どもたちはすべて恐ろしい大人になり、すべてを恐れることはありません。 しかし、恐怖が克服されなければ、子供は社会的なやりとりや動物の周りにいるなど、大人としてこれらの恐怖を持つことさえ難しいかもしれません。
したがって、恐怖が子供や青年の人生に害を及ぼし始める場合は、心理学者/精神科医と相談して、恐怖に対処することをお勧めします。
あなたの子供が新しい挑戦に直面することを奨励するために、あなたの子供を自信を持って大人にする方法を見てください。
