ピンクジュースは、抗酸化力の高い栄養素であるビタミンCが豊富で、コラーゲンを体内に固定するのに役立ち、シワや表情、セルライト、皮膚の斑点や早老を予防するのに重要です。
このジュースを毎日1〜2杯飲んで、その主成分はビートですが、他の赤紫色の果物や野菜のベジタリアン、イチゴ、ハイビスカス、スイカまたは紫色のブドウ。
メリット
ピンクジュースは、皮膚を改善し、早期老化を予防するだけでなく、皮膚や髪の健康を維持し、免疫系システムを強化し、インフルエンザ、関節炎などの病気を予防し、癌を予防するのにも役立ちます。
このジュースはまた、より多くの酸素と栄養素が筋肉に到達すると、体液貯留、血圧低下、運動能力を向上させる血液循環を改善します。 ビートのすべての利点を参照してください。
ピンクジュースのレシピ
以下のレシピはピンクジュースで、1日のうちのいつでも取ることができます。 しかし、糖尿病の場合、ジュースは血糖をより容易に上昇させ、糖尿病の制御不能につながる可能性があるので、フルーツや野菜の消費を好むべきであることを覚えておくことが重要です。
ビートルーツとジンジャーローズジュース
このジュースは約193.4 kcalで、ビートの利点に加えて、ショウガとレモンは腸を清潔にし、消化を改善し、免疫システムを強化し、血圧を下げるのを助けます。
成分
- ビート1匹
- 1人参
- ショウガ10g
- 1レモン
- リンゴ1本
- ココナッツウォーター150 ml
どのように準備する：ミキサーですべてを打ち、好ましくは砂糖を加えずに飲む。
ビートルートとオレンジジュース
このジュースは約128.6 kcalで、ビタミンCと繊維が豊富で、便秘と戦い、風邪、インフルエンザ、早漏を予防します。
成分
- 小さなビート1匹
- プレーンヨーグルト1/2ボトル
- 100mlの氷水
- ジュース1オレンジ
どのように準備する：ミキサーですべてを打ち、好ましくは砂糖を加えずに飲む。
ハイビスカスローズジュースとゴーリーベリー
このジュースは約92.2 kcalで、体液貯留に加えて、繊維や抗酸化物質、心臓病、早期老化、癌などの便秘や問題を予防する栄養素が豊富です。
成分
- オレンジジュース100 ml
- ハイビスカス茶100 ml
- 3ストロベリー
- goji berry大さじ1杯
- 生のビート1大さじ
どのように準備する：ミキサーですべてを打ち、好ましくは砂糖を加えずに飲む。
ピンクジュース、紅茶、緑色ジュースに加えて、体重を減らし、腸を調節し、病気を予防するのに役立ちますが、これらの飲み物は健康的な食事と定期的な身体活動のルーチンでなければならないことを覚えておくことが重要です。
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