ミルク、ヨーグルト、オレンジ、パイナップルなどの癒し食品は、創傷を閉鎖する組織の形成を促進し、瘢痕を減少させるのに役立ちますので、手術後の回復に重要です。
治癒を改善するためには、体の水分を十分に保つことも重要です。これにより、皮膚をより弾力的にし、傷跡を良くします。 良い解決策は、オレンジ、スイカ、キュウリ、スープのような一般的な水分の多い食品です。 どんな食べ物が水に富んでいるかを知る。
私たちの栄養士が次のような超楽しいビデオで何を言わなければならないかを見てみましょう。
より速く癒す食品
皮膚のよりよい治癒に寄与し、切開後に術後に消費されるか、入れ墨や穿孔を受けるべきである食品の表の例を調べてください：
| 例 | 術後給付 | |
| タンパク質が豊富な食品 | 肉薄肉、卵、魚、ゼラチン、乳製品、乳製品 | それらは創傷を閉じるのに必要とされる組織の形成を助ける。 |
| オメガ3が豊富な食品 | イワシ、サケ、マグロ、またはチアの種 | 治癒を促進する炎症を減らす。 |
| ヒーリングフルーツ | オレンジ、イチゴ、パイナップル、キウイ | コラーゲンの形成に重要であり、これは皮膚をより硬くするのに役立ちます。 |
| ビタミンKが豊富な食品 | ブロッコリー、アスパラガス、ホウレンソウ | 彼らは、出血を止め、治癒を促進することによって凝固を助ける。 |
| 鉄が豊富な食品 | 肝臓、卵黄、ヒヨコマメ、エンドウまたはレンズマメ | 創傷部位に栄養素を運ぶために重要な健康な血球を維持するのに役立ちます。 |
| バリン豊かな食べ物 | 大豆、ブラジルナッツ、オオムギまたはナス | それらは組織再生の質を改善する。 |
| ビタミンEが豊富な食品 | ヒマワリ、ヘーゼルナッツまたはピーナッツ種子 | 形成される皮膚の質を改善する。 |
| ビタミンAが豊富な食品 | ニンジン、トマト、マンゴーまたはビート | 彼らは皮膚の炎症を予防するのに良いです。 |
キュービタンの食品サプリメントを摂ることは、特に寝たきりの人々に現れる傷や褥瘡の場合に、治癒プロセスを促進するのにも役立ちます。
治癒を妨げる食物
「リアソ」と呼ばれる特定の食品は、治癒を妨げ、甘いもの、ソーダ、揚げ物やソーセージやソーセージなどの加工肉などの縫い目を残しながら手術後に消費すべきではありません。
これらの食品は、工業化された砂糖と脂肪が身体の炎症を増加させ、栄養素が組織を癒すために傷口に到達するために不可欠な血液の循環を妨げるため、治癒を損なう可能性があります。
したがって、脂肪や特に砂糖が含まれているものは、すべて食事から除外することが重要です。
- 砂糖パウダー、ハチミツ、サトウキビ糖蜜;
- ソーダ、キャンディー、チョコレート、アイスクリーム、ビスケット、詰め物など。
- ヨーグルト、チョコレートミルク、砂糖入りジャム;
- 脂肪肉、豚肉、ソーセージ、ソーセージ、ベーコン。
良い戦略は、工業化された食品のラベルを見て、製品中の成分リストに砂糖が含まれているかどうかを確認することです。 時々、砂糖はマルトデキストリンやコーンシロップのようないくつかの奇妙な名前で隠されています。 日々の食事中の砂糖の量を見てください。
術後治癒を促進するダイエット
術後に食べる良い食事オプションは、オリーブオイルのストランドでミキサーで殴ら野菜スープを取ることです。 この最初の食事は液体でなければならず、ストローをつけたガラスでも簡単に飲むことができます。
患者の吐き気が少ないときは、軽食をして、調理済みの食べ物や野菜を選ぶことができます。 良いヒントは、ハーブとブロッコリーで味付けされたグリルまたはゆで鮭の1サービング、イチゴとホイップオレンジジュースの1杯を食べることです。
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