骨盤滑液包炎としても知られている股関節炎は、骨の間の摩擦を減少させる表面として機能するいくつかの関節の周りに位置する滑液で満たされた結合組織の小さなポケットである滑液嚢の痛みを伴う炎症過程からなる腱と筋肉。
この問題は、これらの構造に過負荷を引き起こす可能性のある疾患、筋力低下または激しい身体運動によって引き起こされる可能性があります。 治療は抗炎症薬の投与、物理療法から成り、さらに重篤な場合には手術に頼る必要があるかもしれません。
考えられる原因
股関節の滑液包炎は、激しい身体活動中に引き起こされ得る腱および鼓膜の過負荷、または反復運動が行われる運動によって引き起こされ得る。 この炎症は、軽度の活動でさえ傷害を引き起こすのに十分であり得る筋肉衰弱の状況のためにも起こり得る。
腰椎疾患、仙腸関節疾患、慢性関節リウマチ、変形性膝関節症、痛風、糖尿病、 Staphilococus aureusまたは脊柱側弯症と呼ばれる細菌感染症などのこの問題を引き起こす危険因子でもある疾患がある。
さらに、股関節外傷、前回の股関節手術、足首の捻挫、脚の長さの不一致、筋膜の短縮、広範囲の臀部を有することは、時には歩行および膿瘍および腱の過負荷に影響を及ぼす要因でもある。股関節の滑液包炎につながる。
徴候と症状は何ですか？
股関節の滑液包炎の間に起こりうる最も一般的な症状は次のとおりです。
- 長時間立ったり横になったりすると腰の痛みが強くなります。
- 触れる痛み;
- 腫れ。
- 太ももに放射される痛み。
この病気が治療されないと、慢性になり、症状を治療しコントロールすることがますます困難になります。
どの演習が推奨されているか
股関節炎の推奨運動は、臀部領域の筋肉、特に冒された筋肉および下肢の筋肉を強化する目的を有する。
1.橋を作る
股関節の橋渡しは、股関節をサポートするために非常に重要な、股関節屈筋、臀部、膝窩および大腿四頭筋などの筋肉で働くのに役立ち、したがって股関節を強化するための良い運動です。
このエクササイズを行うには、床に足を平らにし、足を曲げてから仰向けに仰向けにして、肩と膝の間に直線を描くようにしなければなりません。 その後、以前の位置をゆっくりと再開し、20回の反復を5回行います。
難易度を高め、より良い結果を得るために、より多くの繰り返しを有する5つのシリーズを作ることができる。
2.足を脇に持ち上げる
この運動は、太ももの外側に位置するiliotibialバンドを強化し、発達させるのに役立ち、また、臀部を強化するのにも役立つ。
このエクササイズを行うには、右側に寝そべって、右腕を伸ばして運動中のバランスを助け、できるだけ右脚を持ち上げて、もう一方の脚の方に戻す必要があります。 理想は各脚に15回の反復の4セットを実行することです。
3.脚で回る
この運動は、股関節屈筋および臀部など、股関節および脚の回転を可能にするすべての筋肉の運動、柔軟性および強度の範囲を改善するのに役立つ。
この運動を正しく行うには、足を伸ばして背中に横になるようにしてください。 次に、右足を少し持ち上げ、小さな丸を作り、常にまっすぐにします。 1足につき5回転の3セットが必要です。
4.立っている脚を上げる
椅子を前にして支えたり、誰かの助けを借りて、一方の脚を曲げながら他方の脚を伸ばしてから、もう一方の脚で動きを繰り返し、2つを交互にして、約3組の15繰り返し。
より良い結果を得るためには、これらの演習は週に約4〜5回行う必要があります。
診断はどのようにして行われますか？
診断は、物理的評価によって行われ、医師は、その地域の感受性を評価し、その人が記述した症状を分析し、その地域に関連する筋肉の強度試験を行う。 執行中に腱の緊張および炎症を起こした嚢の圧迫が起こるため、評価は痛いものになる可能性がある。
炎症の検出は、超音波または磁気共鳴イメージングのような検査によっても行うことができる。 例えば、骨折などの別のタイプの傷害の可能性のある疑いを排除するため、または股関節の滑液包炎に関連する要因があるかどうかを見るために、X線検査を行うこともできる。
超音波および磁気共鳴イメージング
治療とは何ですか？
股関節の滑液包炎は治癒であり、できるだけ長い間関節を静止させ、その領域に氷を塗布し、必要に応じてイブプロフェンまたはナプロキセンなどの非ステロイド系抗炎症薬を使用して痛みを緩和し、腫れ、または以下のビデオで参照される自然の鎮痛剤：
理学療法は、炎症過程を軽減し、痛みを和らげ、炎症を起こした嚢胞の過負荷を軽減するため、通常は良好な結果が得られるため、優れた治療法です。
さらに、より重症の場合には、医師はコルチコステロイドまたは麻酔薬の局所注射からなる浸潤を伴う注射を投与することもできる。 稀ではあるが、炎症性嚢を除去し、股関節の側方領域からの組織も放出され、損傷した腱の修復を行う手術に頼る必要があるかもしれない。 滑液包炎治療の詳細を参照してください。
.jpg)
