胸焼けを避けるための食事では、アルコール、チョコレートやコーヒーなどのカフェイン食品、さらには紅茶を避けることをお勧めします。
胸焼けを避けるための食物は、妊娠中にも示される可能性があります。なぜなら、妊娠中の女性の非常に一般的な迷惑であるからです。
胸やけを改善する食品
避けるべき食べ物は、胸焼けを改善する必要があります：
- 1日を通して、小さな食事を簡単に調理された果物や野菜のように消化してください。
- 脂肪が多いラザニア、パスタ、ピザなどのソースで食べ物を食べないでください。
- 食事中は液体を飲まないでください。 水は胃からの食物の戻りを促進して胸焼けを引き起こし、
- 特に寝る前に、夜はスープを食べないでください。
体重を抑えたり体重を減らしたりすることは、体重減少には理想的です。腹部脂肪が胃にかかる圧力を下げ、胃の内容物や胃酸が胃から胃に流出するのを防ぎます。食道、胸焼けを引き起こす。
胸焼けの原因となる食品
高脂肪含量の食品は胸やけを引き起こし、胸やけ食道逆流症で患者の食事から排除する必要があります。 胸焼けの原因となるものは次のとおりです。
- コクシニャ、パステル、その他の揚げ物
- サラダやオリーブオイルやバターやカードのようなパンに加えられる脂肪。
- ソーセージ、ハム、モルダデラ、サラミまたは任意のソーセージ;
- picanhaのような肉の肉やサケやタラのような魚もあります。
- ペッパー、スパイス、非常に辛い食べ物。
これらの食品は、胸焼けや逆流の可能性を高めるため、食品から排除する必要があります。
睡眠中の赤ちゃんの胸焼けや逆流を防ぐためのもう1つの非常に実用的なヒントは、ヘッドボードの足に約7インチの高さの木片を置くことです。そのため、胃の内容物は食道に戻ることができません。
