利尿食品がどのようなものかを調べる

スイカやセロリなどの果物や野菜の中には、利尿作用があり、高血圧をコントロールし、体の腫脹を軽減するのに役立ちます。 さらに、利尿食品は解毒されており、したがって減量食に含まれるのに優れています。

このタイプの食物を消費することは、月経前の緊張の期間に妊娠中に収縮する自然な方法であり、高血圧の治療を補うためにも有用である。

利尿薬のリスト

主要な利尿食品のいくつかは：

これらの天然の利尿食品を毎日摂取することや、ジュースやビタミンを摂取することに加えて、体内の体液貯留や腫れを防ぐためには多量の水を飲んで身体活動を行うことも重要です。

ローズマリー、アレナリア、サバ、ウイキョウティーなど、日中、利尿作用を持つココナッツの水や紅茶を飲むことも、利尿を増やす補完的な方法です。 しかし、腎不全などの病気の場合、医師および栄養士は、許容可能な利尿薬の量および適切な摂取量をアドバイスし、制御するべきである。

このビデオの水分保持と戦うためのヒントをいくつか紹介します：

利尿薬による収縮レシピ

カボチャのスープ

このカボチャのスープのレシピは、カボチャが利尿剤であり、塩分を入れていないにもかかわらずスープが素晴らしいので、液体保持療法を補完するのに最適です。

成分

• 1キロのスクワッシュを刻んだもの。
• 1クローブのニンニク;
• ジンジャーパウダー2カップ大さじ;
• 1リットルの水;
• 4つのクローブのニンニク、細かい;
• オリーブオイル大さじ2。
• 黒コショウ、レモンの香りが味わえます。

準備のモード

黄金色の茶色になるまで油でニンニクのクローブをつけ、水、カボチャ、ニンニクを加えてよく調理する。

ジンジャーと少しの黒胡椒を加えて味付けします。 一度準備ができたら、レモンの香りを加え、好きな場合は、ミキサーを打つ。

カボチャのピューレ

大きな天然利尿薬は、腎臓の働きや尿の形成、液体の排泄の増加、体の腫脹の軽減に役立つ水とビタミンAをたくさん含んでいるため、カボチャのピューレの摂取です。

成分

• 1/2カボチャ;
• 1リットルの水;
• 塩と風味のバジル。

準備のモード

カボチャと水を鍋に入れ、柔らかくなるまで炊く。 その後水を流してカボチャをこね、ピューレにします。 塩でセットし、少しバジルを加えなさい。 希望の効果を達成するために、日中に少なくとも1リットルのピューレと少なくとも2リットルの水を食べる。

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