この情熱フルーツジュースのレシピは、カモミールティーと混ぜて、妊娠中の不眠症に対する優れた家庭救済策です。女性がリラックスしておいしい睡眠を取るのを助ける鎮静特性を持っているからです。
しかし、このジュースを飲むことに加えて、良い睡眠衛生を確保すること、横になって同時に起きること、寝る前に軽く栄養を与え、テレビやコンピュータなどの電子機器をオフにすることが重要です。 しかし、あなたがあまり好きではない映画や番組にテレビが接続されている場合、これは睡眠を助けることができます。
この美味しいレシピを準備する方法は次のとおりです。
成分
- 4情熱フルーツ
- カモミール茶1杯
- 味に蜂蜜
準備のモード
1杯の茶葉を沸騰した水のガラスに入れてカモミール茶を準備し、3分間放置する。 その後、蜂蜜も落ち着きのある性質を持っているので、熱いフルーツ（とその種子）とミキサーでこのお茶をビートし、蜂蜜を味わうために甘い。
これは、ベッドの前、寝心地の良い温浴と温かい食事の後に毎日行うことができます。
女性が妊娠3ヵ月目、さらには悪夢でも不眠症を呈するのは正常ですが、これは出生後に正常化する傾向がありますので、あまり心配してはいけません。 これは、妊娠中のエストロゲンの増加が、睡眠や覚醒の問題を引き起こす可能性のある刺激的な作用を有するために起こる。
目を覚ます夜は、赤ちゃんを傷つけることはありませんが、女性は適切に休養する必要があるので、昼食後には、消化を妨げないように横たわって寝るのが良いです。
