妊娠中のめまいは、妊娠の最初の週から起こり、妊娠中または最近数ヶ月の間に再発する可能性のある非常に一般的な症状です。
めまいは、通常、血管上の子宮の重さによる血圧の低下に関連しているので、不快感を和らげるためのいくつかの方法には次のようなものがあります：
- 快適に座って、深呼吸してリラックスしよう。
- ベッドの上に横たわって左に曲がった。
- ベッドの上に横になり、足の下に高い枕を置きます。
これらのヒントは、めまいを和らげるのに役立ちますが、頻繁に妊娠した女性に日常の活動を行わせない場合は、貧血の徴候でもある可能性があるため、産科医に血液検査を実施するように通知し、鉄に適しています。 それが貧血であるかどうかを特定する方法は次のとおりです：貧血の症状。
めまいが繰り返されるのを防ぐために何をすべきか
めまいが予防するのは難しいかもしれませんが、次のようなめまいを軽減するためにいくつかの戦略をとることができます：
- 横になったり、15分以上座ったりしてゆっくりと起きてください。
- 特に座っている間、日中は定期的に足を鍛えます。
- しっかりとした快適な服を着てください。
また、もう1つの非常に重要なヒントは、少なくとも3時間ごとに食べ、1日に約2リットルの水を飲むことです。
めまいを和らげる茶は、通常、妊娠中に避けるべきであるハーブで作られているので、禁忌です。 完全なリストは以下をご覧ください：
- 妊娠できないお茶
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