マルチビタミンは、いくつかのビタミンを含む食品サプリメントです。 Centrum、Gerovital、Pharmatonのようなサプリメントは、ミネラルや覚醒剤などの他の物質を含むマルチビタミンの例です。
マルチビタミンの使用は、スポーツが実践されているとき、病気があるとき、またはビタミンの吸収を妨げる薬剤を服用したときなど、または生活のある段階で、必要なビタミンをすべて体内に持たせることができないときに必要です。妊娠または母乳育児。
ビタミンにはカロリーがないのでビタミンB群はすべて食欲を増し、食物の消費量を増やして体重を増加させる可能性があるため、マルチビタミンは肥満ではありません。
ポリビタミンおよびポリミネラル
ポリビタミンおよびポリミネラルは、いくつかのビタミンおよびミネラルを含む補助食品です。
マルチビタミンおよびミネラルは、生物の個々の必要条件に応じて変化する期間にわたって毎日摂取される丸薬、液体または粉末の形態で存在し、したがって、 マルチビタミン および マルチビタミン妊娠中の女性のために重要な栄養素であるため、一般に葉酸および鉄の量がより多い妊婦にとっては、ポリミネラール（polyimineral）である 。
いくつかの栄養素は相互作用し、相互に干渉する可能性があります。例えば、カルシウムが鉄の吸収を減少させ、同時に消費された場合、身体はこれらの鉱物を吸収できませんので補給を開始する前に医師または栄養士と相談することが重要ですそれは効率的であり、健康に害を与えない。
役に立つリンク：
- セントラム
- ゲリビタール
- ファーマトン
