股関節プロテーゼ後の理学療法は、手術後1日目に開始し、退院後に自宅で通常の腰の動きを回復させ、強度および運動範囲を維持し、痛みを軽減し、予防するプロテーゼの脱臼や凝固塊の形成などの合併症や日常生活への復帰を準備する。
運動療法は理学療法士の指導を受け、回復を早めるために、1日に2〜3回、20〜30分間行うべきである。 痛みの場合、理学療法士は、それを和らげ、練習をすることができるように、温かいまたは冷たい圧縮を使用することができます。
理学療法士が治療できるように、別の理由で理学療法を行う必要がある場合は、股関節にプロテーゼがあることをアドバイスすることは非常に重要です。
股関節プロテーゼ後の練習
股関節プロテーゼ後のエクササイズは、理学療法士が指導し、
手術直後
手術後すぐに、筋肉を強化し、股関節の動きを改善し、呼吸を改善し、足と足の血液循環を増加させ、凝塊の形成を防止するための練習をすることが重要です。 理学療法士が示すことができる演習のいくつかの例は、
- エクササイズ1：横になって、足をまっすぐに伸ばし、足をまっすぐに約5〜10秒間保持します。 10回繰り返します。
- 練習2：かかとをベッドの上に置いて、膝を90度以上曲げて、脚の踵を臀部に向けて滑らせます。 10回繰り返してから、もう一方の脚をやり直してください。
- 練習3：操作された脚を横に滑り、中央に10回戻します。 もう片方の足で繰り返します。
- 演習4：突き合わせ筋肉を5秒間締めます。 10の担当者を行います。
- エクササイズ5：膝をまっすぐにして約5〜10秒間、大腿筋を締めます。 10回繰り返します。
- エクササイズ6：プロテーゼを使って脚を10回まっすぐに持ち上げます。 もう一方の足を10回繰り返します。
呼吸訓練を行い、呼吸を良くし、回復を早め、肺炎などの呼吸器系の問題を予防することも重要です。 これらの練習を行う方法は次のとおりです。5回のエクササイズで手術後にはより良い呼吸ができます。
自宅で
退院後、帰宅するときは、病院で行われた上記の練習を続けることが重要です。 これらの練習に加えて、理学療法士は次のような他の練習を導くことができます：
- 練習1：椅子に座って、10秒間腰の高さを超えない、操作された脚の膝を伸ばす。 10回繰り返します。
- 練習2：椅子に立って、股関節の高さを超えないで、義足で脚を上げてください。 20回繰り返します。
- 練習3：椅子の上に立って、操作された脚を横に開き、股関節を動かさずに、足を入れたり外したりせずに、プロテーゼが動かないようにします。 20回繰り返します。
- 練習4：椅子に立って、義足を背にして脚を持ち上げ、腰を動かさずに開始位置に戻ります。 運動を20回繰り返す。
これらのエクササイズは、運動の強さと範囲を維持し、筋肉を強化し、回復を早め、日々の活動への復帰の準備に役立ちます。
参照：
- 股関節プロテーゼ後の回復を速める方法
- 股関節形成術
