あなたの腎臓の石を与える方法

腎臓の小さな石を取り除き、腎臓が形成されないようにするには、1日2.5リットル以上の水を飲んで、肉の過度の消費を避け、塩消費量を減らすなど、食べ物を世話することが重要です。

腎臓結石には4つのタイプがあります：シュウ酸カルシウム、尿酸、シュルツバイト、シスチンです。 しかし、あなたが持っている石の種類を知ることは必ずしも可能ではありません。なぜなら、石を尿を通して追い払い、実験室で分析する必要があるからです。

したがって、すべてのタイプの石の形成を防止するために、以下のガイドラインを遵守する必要があります。

1.より多くの水を飲む

1日に少なくとも2〜3リットルの水を飲む必要があります。 腎臓結石の主な原因は脱水であり、再水和は腎臓結石の形成を防ぐ第一歩です。

水の理想的な量は体重によって変わることを覚えておくことが重要です。体重1kgあたり約35mlの水を消費する必要があります。 だから、70kgの人は1日当たり少なくとも2.45Lの水を飲むべきであり、体重が大きくなれば体をよく水分補給するために必要な水量は増えます。 年齢に応じて飲むべき水の量を見てください。

腎臓石の食事の間のすべての重要なケアを説明するこのビデオをまた見なさい：

2.オレンジまたはレモンジュース

オレンジジュースまたはレモネードの1杯のガラスは、クエン酸が豊富で消費されるとクエン酸と呼ばれる塩が発生し、体内の結晶や石の生成を防ぎます。

3.過剰なタンパク質を避ける

例えば、バターのような肉または任意の動物製品からのタンパク質の誇張された摂取は、腎臓結石の主要成分の一つである尿酸の産生を増加させる。 昼食と夕食に1本のミドルステーキを1杯食べると、十分な栄養が得られます。

4.塩を減らす

塩の主成分の1つであるナトリウムは、体内での塩の沈着を促進するので避けるべきである。 食品を味付けするのに使用される一般的な塩に加えて、ダイズされた調味料、サラダドレッシング、インスタントラーメン、ベーコン、ハム、ソーセージ、ソーセージ、モーターデラなどの加工肉などの工業製品も塩分が高く、避けるべきです。ナトリウムが多い食品の

5.シュウ酸塩が豊富な食品を避ける

食物中の過剰なシュウ酸塩を避けることは、シュウ酸カルシウム結石の症例を防ぐのに役立ちます。 したがって、カルシウムはこれらの石の主な原因ではなく、ピーナッツ、大黄、ホウレンソウ、ビート、チョコレート、紅茶、サツマイモなどのシュウ酸塩が豊富な食品です。

カルシウムは腸内のシュウ酸塩の吸収を減少させ、腎臓結石の形成を減少させるので、これらの食品は少量で消費されるべきであり、ミルクや乳製品などのカルシウムが豊富な製品と共にそれらを摂取するのが良い戦略です。 石の各タイプの詳細については、次を参照してください。

6.石割れ茶

この茶は利尿作用があり、腎臓から膀胱まで尿を運ぶ経路である尿管を弛緩させる性質を有するので、3週間まで毎日ロックブレイクティーを摂取することが腎臓結石の排除に有利である。 uretersの石の通過中に、痛みが発生します。これは、人が抱える最悪の痛みの一つとして知られています。したがって、このプロセスではお茶が助けになります。 腎臓結石の別の家庭救済を参照してください。

あなたが腎臓の石を持っているときに食べないもの

腎臓を剥がれば、おしっこで排泄することができます。このため、1日あたり約2リットルのおしっこを作るのに十分な液体を飲むことが重要です。

食べられない食べ物は、塩、ソーセージ、ソーセージ、ソーセージ、エンドウ豆、ホウレンソウ、ビート、パセップ、オクラ、オクラ、大黄、サツマイモです。 ピーナッツ、クルミ、コショウ、マーマレード、小麦ふすま、カマンボン、紅茶、マテ茶なども避けてください。

腎臓石メニュー

次の表は、新しい腎臓結石の出現を避けるための3日間のメニューの例を示しています。

この食事療法は、特に家族内の腎臓結石症の病歴のある人や、これまでに腎臓結石を患っていた人々に影響を与え、新しい石の出現を避けることができます。