ストレッチングと筋肉の緊張は、筋肉があまり伸びすぎると起こります。筋肉の筋肉や筋肉や腱の破裂を引き起こす可能性のある活動を行うために過度の労力がかかるためです。
ストレッチとストレッチの唯一の違いは、怪我が発生する場所です。
- 筋肉の引き伸ばし：筋肉の中央に位置する赤筋線維に損傷が生じる。
- 筋肉拡張：損傷は腱に発生するか、関節付近で腱 - 筋肉接合部が正確に位置する筋 - 腱接合部を伴う。
彼らは同じ原因、症状、分類と治療を持っていますが、病変部位が同じではないので、それらは異なる意味を有するので、同義語として使用すべきではありません。
傷害の分類
ストレッチとストレッチは、以下の傷害の重症度に応じて分類できます。
- グレード1、筋肉や腱繊維の伸張がありますが、破裂はありません。 したがって、痛みは軽く、約1週間後には痛みがある。
- グレード2では 、筋肉または腱にわずかな破裂があり、より強い痛みを引き起こす。
- グレード3は、筋肉または腱の全破裂を特徴とし、傷ついた部位に重度の痛み、腫脹および熱などの症状を引き起こす。
これらの2つのタイプの傷害は、内臓の筋肉、背中と大腿前部、および子牛で最も頻繁に起こるが、背中と腕にも起こり得る。 筋肉の緊張の詳細を理解する。
主な原因
ストレッチおよび膨張の主な原因は、例えば、レース、サッカー、バレーボールまたはバスケットボールのような筋肉収縮を行うための過度の運動である。 加えて、突然の動き、長時間の運動、筋肉の疲労または不適切な訓練装置によって引き起こされる可能性があります。
ストレッチまたは膨張の発生を確認するために、医師による症状の評価に加えて、MRIまたは超音波を行うことができる。
治療はどのように行われますか？
治療は、回復を早めるための理学療法セッションに加えて、Cataflam軟膏またはイブプロフェンなどの抗炎症薬の使用によって行われる。 痛みが現れ始めたら、安静にして、冷たい水や氷水で1日3〜4回、圧迫を行うことも重要です。 筋肉の緊張の治療がどのように行われているのか、筋肉の緊張を治療するための家庭の治療法について学びます。
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