バレリアン（Valerian）は、バレリアン・アポセカリー、野生バレリアン、またはネコのバウロウとしても知られている、バレリアン族の薬用植物であり、不眠症、不安、落ち着きのない生活に対する家庭の治療薬として広く使用されています。
ヴァレリア植物の学名はヴァレリアナ・オフィシナリス （ Valeriana officinalis）で、ピンクの花がつくられ 、その高さは約1メートルに達することができます。 治療効果を有する植物の部分は根であり、錠剤または茶として取ることができる。
それは何のためですか
それは自然な精神安定剤であるため、Valerianは次のようないくつかの場合に使用できます：
- 不眠症;
- 攪拌;
- 神経質な疲労。
- 過度の精神的な努力;
- 集中力の欠如。
- 過敏性;
- ストレス;
- 頭痛;
- 神経起源の心疾患;
- 胃のけいれん;
- 不安。
バレリアンの有効成分は、神経細胞の機能に影響を与え、鎮静作用、抗不安作用、鎮痙作用および弛緩作用を有する。
取る方法
ヴァレリアンは、バルドルームのような錠剤で、ベッドの前に1時間から3時間の錠剤を、または日中でも、リラックス効果のために、または1日約2杯を飲む茶で服用することができます。 このお茶を作る方法の詳細を参照してください。
日中に服用される場合は、主食の後に栄養補助食品を摂取する必要があります。
考えられる副作用
バレリアンの過剰投与は、疲労、振戦、胃の不調、落ち着き、頭痛、めまい、視覚障害、せん妄、幻覚および感情的不安定性につながる可能性がある。
バレリアンの禁忌
妊娠中および母乳授乳中には、バレリアンを使用しないでください。 加えて、反応能力が影響を受けることがあるので、栄養補助食品を摂取したり、紅茶を飲んだ後でアルコール飲料を運転したり、消費したりしてはならない。
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