貧血のための素晴らしい自然療法は、病気を治しやすくするために、オレンジ、ブドウ、アサイ、ジェニパポなどの鉄分やビタミンCが豊富なフルーツジュースを毎日食べることです。 しかし、鉄分濃度が高いので肉を食べることも重要です。
鉄欠乏性貧血は、重度および長期の月経の場合に起こり得るように、食餌中の鉄欠乏または長期失血によって引き起こされ得る。
貧血に対するいくつかのジュースの提案を準備する方法は次のとおりです。
1.ブドウジュース
成分
- 10ブドウの果実
- 250mlの水
- ビール酵母大さじ1杯
準備のモード
一晩中ソースにブドウ果実10個を入れ、種を取り出して浸しておきます。 ガラスの中に、水を加えて250mlにし、蜜蜂の蜂蜜とビールのデザート一杯で甘くしてください。 朝早くしてください。
2.オレンジジュース
成分
- 3個のオレンジまたはレモン
- 1大さじ大さじ糖蜜
準備のモード
250 mlのガラスが完成するまでオレンジを絞る。 午前中と午後に砂糖を使用して糖蜜を飲む。
3.ボウルのAcai
成分：
- 即席食用アサイパルプ200g
- グアラナシロップ100ml
- 100mlの水
- 1ナノナバナ
- グラノーラ大さじ1杯
調製方法：
均質な混合物を得るまで、ブレンダーでアサイ、グアラナ、バナナを打ちます。 コンテナに入れて、次の時間を取るか、または冷凍庫または冷凍庫に保存された準備ミックスを別の機会に消費するようにしておきます。
グラノーラは市場に出回っていますが、オートミール、レーズン、ゴマ、クルミ、アマニなどの自家製ブレンドを作ることもできます。 軽いグラノーラのレシピを見る
4.ジェニパップのジュース
成分
- ジェニパポ（3果実または凍結パルプ）
- 味に水
準備のモード
あなたが250mlを完成するまで、ジェネリップをミキサーで叩いてください。 非常に厚くなったら水を加えることができます。 ブラウンシュガーで甘くし、1日2回飲む。
ブラウンシュガーは、特に鉄分が非常に豊富であるため、貧血や妊娠中に発症する傾向がある場合には、洗練された砂糖の優れた代替品です。
5.プラムジュース
成分
- 15の黒い梅;
- 1リットルの水;
- ブラウンシュガー
準備のモード
この家庭の治療法を準備するには、沸騰した水で容器に梅を入れ、一晩浸しておきます。 朝、ミキサーで梅を濡らした水と一緒に叩いてください。 ジュースは調理して飲む準備ができている必要があります。
6.ニンジンサラダとエンドウ豆
ニンジンサラダは、鉄分とビタミンCのために貧血を止めるのに最適です。
成分
- エンドウ豆の1缶
- 生ニンジン1枚
- 1レモン
準備のモード
エンドウ豆の缶を開いてプレートに置き、ニンジンと霧雨をレモンと共に加えます。 その後、肉料理を提供する。
エンドウ豆は、落胆する栄養素である鉄の大きな源です。 しかし、このマメ科植物は、鉄が身体によく使われるように、「押す」必要があります。 この助けは、キャロット、カロチンが豊富な野菜から来ることができます。
貧血を治すために鉄分を多くする方法：
