手術後の呼吸を良くするために、患者は、例えば、好ましくは理学療法士の助けを借りて、ストローを吹き飛ばしたり、笛を吹くなどの簡単な呼吸訓練を行うべきである。 しかし、これらの練習は、理学療法士が個人的に教えた演習を再現できる丁寧な家族の助けを借りて、自宅で行うこともできます。
練習は、行われた手術のタイプに応じて、病院、手術の翌日、または医師の解放に応じて、実行される手術のタイプに応じて開始することができ、患者が休息や安静を必要としなくなるまで、または呼吸ができるまで分泌物なし、咳、または息切れがない。
そのような練習が役に立つ手術のいくつかの例は、例えば、膝関節形成術、人工股関節形成術、および脊椎手術などのベッドレストを必要とする外科手術である。 これらの外科手術の1つ後に呼吸を改善するのに役立つ5つのエクササイズは次のとおりです。
エクササイズ1
患者はゆっくりと吸入し、床が上がっていくエレベーターにいると想像してください。 あなたは1秒間吸入し、息を止め、さらに2秒間吸入し続けます。息を止め、できるだけ長く肺を満たし続け、息を止めてから空気を抜いて肺を空にします。
この練習は3分間行う必要があります。 患者がめまいになる場合は、運動を繰り返す前に数分間休まなければならず、3〜5回行うべきです。
エクササイズ2
腹が快適に横になり、脚が引き伸ばされ、手が腹の上に折り畳まれる。 あなたはゆっくりと深く鼻を吸って、ゆっくりと気分を良くし、インスピレーションよりも長い時間を要するべきです。 あなたの口から空気を出すときは、あなたの口で小さな騒音を発することができるように唇を落とさなければなりません。
この運動は、座っているか、立っていても行うことができます。
エクササイズ3
椅子に座って、椅子に座って足を裏返し、首の後ろに手を置き、胸に空気を満たし、肘を開け、空気を解放するときは、肘が触れるまで肘をつかむようにしてください。 あなたが座ることができない場合、あなたはまだ横たわって始めることができ、座ることができるとき、運動は座ってください。
この練習は15回行う必要があります。
エクササイズ4
患者は椅子に座り、膝の上に手を置きます。 あなたの胸に空気を満たしているとき、あなたの頭の上に伸びるまで腕を伸ばし、空気を出すときはいつもあなたの腕を下ろします。 運動はゆっくりと行われ、定点を凝視することは、運動を適切に行うためのバランスと集中を維持するのに役立ちます。
あなたが座ることができない場合、あなたはまだ横たわって始めることができ、座ることができるとき、運動は座ってください。
エクササイズ5
患者は水でガラスを満たし、水の中にボールを作るストローで吹くべきです。 あなたは深く吸い込んで1秒間息を止め、空気を（水にボールを作る）ゆっくりと放つべきです。 運動を10回繰り返す。
この運動は、座っているか立っているだけで済むべきです。これらの位置にとどまることができない場合は、この運動をしないでください。
もう一つの同様の練習は、内部に2つのボールを持っているホイッスルを吹くことです。 2または3秒間呼吸を開始し、1秒間呼吸を保持し、さらに3秒間呼吸を開始し、5回の運動を繰り返す。 座ったり、横たわったりすることができますが、笛の音が気になるかもしれません。
| 練習 | 時間/繰り返し |
| エクササイズ1 | 3分 |
| エクササイズ2 | 3分 |
| エクササイズ3 | 15回の繰り返し |
| エクササイズ4 | 3分 |
| エクササイズ5 | 5回繰り返し |
エクササイズを行うには、静かな場所を選ぶべきです。患者は快適でなければならず、すべての動きを容易にするスーツが必要です。
これらの演習を行うべきでないとき
これらの演習は、次の場合には実行しないでください。
- 37.5°C以上の発熱。これは感染の徴候であり、運動が体温をさらに上昇させる可能性があるためです。
- 現時点では、圧力がより高くなる可能性があるため、圧力は高い 。 圧力を測定する方法は次のとおりです。
- この場合、合併症が発生する可能性があるため、理学療法士の伴奏が必要であるため、 心臓病 。
また、練習中に患者が手術部位で痛みを感じる場合は、練習をやめてください。 この場合、他の練習のためにこれらを交換する可能性が評価されるべきである。
これらはほんの数例の呼吸器療法であり、理学療法士は患者のニーズと可能性に適した自宅で行える他の練習問題を個人的に示すことができます。
呼吸訓練の恩恵
呼吸訓練には、以下のようないくつかの利点があります。
- 肺の可塑性を高めるので、呼吸容量を増やします。
- 血液中の酸素量が増加するため、手術からの回復をより迅速に支援します。
- 分泌物が肺に蓄積しないという事実のために、肺炎などの呼吸器系の問題を避ける。
- 手術後の不安や痛みをコントロールし、リラクゼーションを促進します。
これらのエクササイズは非常に簡単に見えるかもしれませんが、手術からの回復には非常に厳しいため、エクササイズを行う際に個人が疲れて不安になるのは普通です。 しかし、日々の障壁を乗り越えて、患者が自分の困難を克服するように患者を励ますことが重要です。
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