循環不良は、血液を静脈または動脈に通すことが困難であり、足の腫れ、足の痛み、冷たい手および静脈瘤のような症状を生じることを特徴とする。
貧弱な血液循環は、特に過体重の個人または避妊薬を服用している女性において、一般的な状況である。
血行不良の症例のいくつかは遺伝性であり、絶え間なく現れることがありますが、いくつかの個体では、立っている時間、脚を交差させたり体を老化させるなど、他の原因によって起こることがあります。
循環不良の症状
血行不良の症状には以下のものがあります：
- 足と寒い手;
- 足と足の腫れ;
- 脚の痛みや疲れ。
- 乾燥した薄片の皮膚
- 脚のうずき感
- 静脈瘤
これらの症状を軽減するために、患者は一日の終わりにクッションで脚を持ち上げたり、脚を体より高くして寝ることができます。
循環不良のために何をすべきか
循環不良のためにできることは次のとおりです。
- 身体活動を定期的に練習する。
- 弾性圧縮ストッキングを着用してください。
- 座ったり、座ったりしないでください。
- 食物中の塩分の量を減らす。
- 理想的な体重範囲内にある。
これらのヒントに加えて、脂肪の蓄積を避け、毎年、高コレステロールが循環を損なうため、血中コレステロール値をチェックすべきである。
女性の場合、特に避妊薬の使用中に、婦人科医に追いつくことも重要です。 より多くのヒントを知るには：循環不良のための自然療法。
妊娠中の循環不良
この期間中、女性の体は胎盤の灌流を維持するためにより多くの体液を産生し、静脈の働きを妨げるため、妊娠中の血行不良が頻繁に起こります。
さらに、リラキシン（リラキシン）の産生があり、これは静脈の拡張を引き起こすホルモンであり、血液が心臓に戻るのを困難にする。
したがって、貧しい人の循環を防ぐために、妊娠中の女性は、日中は数回休息し、弾性圧縮ストッキングを使用し、足をマッサージする必要があります。
あなたが旅行を考えているなら、次のビデオを見て、気分の悪い循環があなたの旅行を妨害するのを防ぐためのヒントを学んでください：
