主に、老化、過剰な体重減少、母乳育児または喫煙のために、乳房の支持体の繊維の変化に起因する乳房のたるみを終わらせるために、堅いスキンクリームの使用などの代替手段に頼ることが可能である筋肉を強化するための練習、または無線周波数などの美的処置。
より深刻な場合や、以前の治療法では改善しない場合は、過剰な皮膚を除去して乳房を持ち上げる乳房浮腫または乳房痙攣と呼ばれる整形手術の選択肢があります。
これらの治療は、好ましくは、乳房の健康および結節または健康に有害であり得る変化がないことを評価する乳房科医または婦人科医による評価の後に実施されるべきである。 胸を持ち上げたり、胸の痛みを和らげるための主な選択肢は次のとおりです。
1.しっかりしたクリームを使用する
あなたの胸を持ち上げて上に保持するための素晴らしいヒントは、テンシンやDMAEのようなアクティブベースの保湿剤を渡すことです。 これら2つの物質は、コラーゲンの生成を刺激することに加えて、それらが適用される領域における緊張を促進し、副鼻腔の支持を支持する。
クリームは、下から上に、常に朝に塗布し、強く、毎日塗布するべきではありません。 散在した日に週に3〜4回使用することをお勧めします。
価格 ：これらのクリームは約100〜350レアで、ブランド、数量、販売場所によって異なります。
2.モデルブラジャーを着用する
各女性のバストの正しいブラジャーを選択することは、たとえ確かではないとしても、乳房をしっかりとして、女性の外見と自尊感情を改善するのに役立ちます。
リデュースやスポーツブラは、乳房をより良くサポートし、背中の痛みや脊髄の問題などの乳房重篤な合併症を回避します。 乳房を減らし、すべてを上にとどめる3つのヒントの大きな胸を持つ人のための他のヒントを見てください。
価格 ：これらのブラは、ブランドと製品の品質に応じて異なる25〜100レアの費用がかかります。
3.胸部の練習をする
ベンチプレスやサイド開口部などのダンベルで曲げ運動や体重を持ち上げると、胸の後ろに位置する胸筋が強化され、胸の周りの脂肪量が減少し、たるみが軽減されます腕の
これらのエクササイズは非常にシンプルで、ジムや自宅で行うことができます。 いくつかの例があります：
エクササイズ1
膝を曲げた状態で腹を横たわって、胸の上に体重を支えます。 あなたが吐き出すときに、あなたの腕を伸ばすと、写真が示すように、吸い込むように体重をあなたの胸に戻します。 15回の繰り返し、3回の回。
エクササイズ2
彼女の腹を伏せて、膝を曲げて、彼女の腕を開いて彼女の体重を彼女の手で閉じます。 あなたが吐き出すとき、あなたが体重を感じるまであなたの腕を上に上げ、次に写真が示すようにゆっくりと吸い込むあなたの腕を下げます。 15回の繰り返し、3回。
エクササイズ3
写真のように、腕を伸ばしたり収縮させたりして、床を押し上げます。 膝は床に座っていても座っていなくてもよい。 12回繰り返し、3回行う。
4.美的治療
いくつかの現代的な美容療法は、胸を持ち上げることを約束する方法を使用して動作します：
- Radiofrequency ：乳房組織に熱を発生させ、乳房に存在するコラーゲンや靭帯の収縮を刺激し、胸を張って胸を張って出現させる手技。
- 非外科的持ち上げ ：コールドレーザーとも呼ばれ、ヒアルロン酸ゲルを胸の皮膚に塗布し、この酸を皮膚のより深い層に輸送することで、外観の改善、体積の増加、および胸の硬さ。
これらの治療は美容クリニックで行われており、熟練した経験豊富な専門家が、好ましくは皮膚科医または外科医の指導のもとに行うべきである。
価格 ：これらの治療法は約350〜500レアで、手術を行うクリニックによって異なる場合があります。
5.マストペクシーまたは乳房リフト
より深刻な場合、または胸のたるみに対してより確実な解決策を求める人にとっては、過剰な皮膚を取り除くことができる、乳房形成術、乳房穿刺または乳房浮腫とも呼ばれる胸を持ち上げる整形手術がありますしっかりと若く、胸に。
それは胸を持ち上げるためにのみ行うことができ、シリコンインプラントに取り付けることもできます。 この乳房外科手術がどのように行われたかの詳細をご覧ください。
価格 ：外科医と外科手術が行われる場所に依存する5, 000から10, 000レアの間で変わることができます。
乳房の弛緩を防ぐ方法
何年にもわたって起こる垂れ下がった胸は、次のような態度で避けることもできます：
- 1日に約2リットルの水を飲んで、水分を保ちます。
- 脂肪と痩身が胸のたるみの主な原因の1つなので、アコーディオン効果を避けること。
- 循環と皮膚の健康を損なうので、 タバコの喫煙や過度のアルコール消費を避けてください 。
- 身体の筋肉を鍛えるために、身体を規則的な身体的練習で活発に保つ 。
- 筋肉を強化し、肌のしっかりした状態を保つために、 タンパク質とコラーゲンが豊富な食事をお持ちください 。 コラーゲンが豊富な食品を含むメニューをチェックしてください。
加えて、緑茶や赤い果実の消費に加えて、野菜が豊富で工業化製品の貧しいバランスの取れた食事は、体内の抗酸化物質のレベルを上昇させます。早すぎる老化。
