ダイエット中のこと

あなたがダイエット中に何をしないかを知っていて、食べることなく何時間も過ごす方法は、食物ミスを減らし、より簡単に目的の体重減少を達成するため、体重を減らすのに役立ちます。

さらに、ダイエットを禁止している食品について考えるだけでなく、食事をよく知って、許容される食品や新しいレシピを作る方法についてもっと考えることが重要です。

食事中に何をしないか

ダイエット中は、

1. あなたが食事をしていることを人に知らせる 。 体重を減らす必要はないと確信する人が常にいるので、秘密にしておいてください。
2. 食事をスキップする 。 空腹になることはダイエットの最大の間違いです。
3. 誇張した制限を設ける。 これはダイエットにとって常に悪いことです。 同じリズムを非常に厳しく、長時間にわたって維持することは非常に困難であり、制御が容易に失われる。
4. お菓子を買うか作るか、あなたが好きな塩辛い 。 あなたが誘惑にアクセスできないときは、ダイエットにしっかりとしたほうが簡単です。
5. 友達とディナーや食事プログラムを予定する 。 食糧を必要としないプログラムを作る。 たとえば、映画館を避けてみてください。

ダイエットを始める前に、犠牲の程度と難しさをよりよく克服する方法を知るために、ダイエットを非常にうまく勉強しなければなりません。 この作業を容易にするために、栄養士に相談して食事を適応させてください。

良い食事を参照してください：腹を失うダイエット。