食品を正しく組み合わせることで、骨粗鬆症、痛風、貧血、耳炎、各種アレルギー、喘息やクローン病などの慢性疾患の治療法や治療法を強化することができます。 食品の適切な組み合わせは、彼らが持っている栄養素の吸収を改善するための鍵です。
食品の組み合わせ表
食品の栄養力を増強し、健康への有益な効果を高める組み合わせのいくつかの準備は次のとおりです。
カルシウムの吸収を高め、血液凝固を改善するサラダ
- レタス、ブロッコリー、オリーブオイルで味付けし、細かく刻んだアーモンドを振りかけるサケ。 カルシウムとビタミンA、D、EおよびKが豊富です。
コレステロールを下げるジュース
- オレンジフレークとオレンジ。 オレンジのビタミンCは、悪いコレステロールと戦う際にオート麦フェノール化合物の効率を高めます。
抗中毒サラダ
- トマトとアールーグラ。 老化による損傷から細胞を保護するフラボノイドとビタミンCが豊富です。
ジュース貧血
- オレンジとキャベツ。 ビタミンCは野菜に含まれる鉄の鉄吸収を助け、赤血球の生成に役立ちます。
前立腺がんを防ぐためのソース
- ブロッコリーとトマト。 前立腺がんの合併症を助ける化合物であるリコペン（トマト）とスルフォラファン（ブロッコリー）が豊富です。 製法：1.5煮ブロッコリー。 2.5トマトはチョップされ、1カップはトマトソースが準備されています。
いくつかの食品は、特定の栄養素の吸収を向上させ、一緒に消費する必要がありますが、いくつかの食品は他の食品からの栄養素の吸収を損ない、コーヒーやミルクなどの食事を避けます。身体のカルシウムを吸収する。
食品は、喘息やクローン病などの慢性疾患に加えて、骨粗鬆症、痛風、貧血、耳炎、各種アレルギーの治療法や治療法を強化するためにも使用することができます。 これは、各食品には、栄養素の吸収を助ける一連の成分が体によって消化される何千もの成分が含まれているからです。
