妊娠中のヨード補給は、精神遅滞としての赤ちゃん発達の流産や問題を防ぐために重要です。 ヨウ素は特に藻類や魚類に含まれる栄養素であり、妊娠中に重要な役割を果たします。特にホルモンの生成には、赤ちゃんの健康を確保することが重要です。
妊娠中のヨウ素の推奨量は、1日当たり200-250 mcgであり、サケ1杯、ミルク1杯、卵1個、チーズ2杯に相当します。通常は簡単です女性。 ブラジルでは、塩分が通常ヨウ素で濃縮されているため、ヨウ素欠乏症は非常にまれであるため、基本的な推奨事項に簡単に到達することができます。
妊娠中のヨード補充
値が低い場合、妊娠中のヨウ素補充が必要であり、この場合、ヨウ化カリウム150〜200mcgが通常毎日服用される。 さらに、WHOは、妊娠しようとしている女性や既に妊娠している女性はすべて、赤ちゃんを保護するためにヨウ素サプリメントを摂取するように指示しています。
補充は医師または栄養士によって規定されなければならず、受胎前に開始することができ、妊娠中および授乳中のみ必要です。
ヨウ素が豊富な食品も表示されています
ヨウ素を含む食品は主に魚、海産物、甲殻類などの海産食品です。
ヨウ素化塩もまた、ヨウ素を取り込む主な方法の1つですが、1日1杯の量を超えないようにしてください。 ヨウ素の豊富な食品の例を参照してください。
妊娠中の理想的なヨード値
妊娠中にヨウ素の量が適切かどうかを調べるには、尿検査が必要であり、ヨウ素は150〜249mcg / Lでなければならない。 結果が：
- 99g / L未満であれば、ヨウ素欠乏症を有することを意味する。
- 100〜299 g / Lが適切なヨウ素価です。
- 300g / Lを超えると、体内に過剰のヨウ素が存在する。
母体のヨードの変化は、妊娠中でも甲状腺機能不全に関連している可能性があり、甲状腺ホルモンの機能をチェックするために血液検査が行われています。 例えば、ヨード欠乏症は甲状腺機能低下の主要な原因の1つであり、甲状腺機能の低下に相当する。 妊娠中の甲状腺機能低下症の詳細については、妊娠中の甲状腺機能低下症を参照してください。
