インソール、整形外科用シューズを使用して平らな足を矯正する治療を行うことができますが、エクササイズの練習以外に足腔の形成を助ける練習を伴う理学療法セッションも必要です。
平らな足は、足の全体が地面に接触したときで、これを確認する良い方法は、足がまだ湿っている風呂の後で、タオルを踏み、足の伸展を観察することです。 フラットフットの場合、足のデザインは広いが、中央部の通常の足では足が細くなる。
あなたが治療を必要とするとき
8歳未満の子供は、平らな足を矯正するために特別な治療を行う必要は必ずしもありません。 8歳まで、曲がった場所にまだ出生時にそこに存在していた脂肪が含まれている可能性があるため、子供は平らな足を持つのが普通です。
小児科医と相談して、彼は足を観察することができ、3歳、4歳、5歳、6歳の時に子供がどのように歩くかを観察することができます。 通常、6歳から7歳までの小児科医は、整形外科医とのアポイントメントをお勧めします。足のアーチが単独で形成されているかどうか、または治療が必要な場合は、もっと長く待つ必要があるかどうかを判断してください。
子供の足のアーチを開発するための治療は、その年齢から子供が成長し、足の空洞があるかどうかを証明する足の脂肪の蓄積が大きく減少するため、6歳で開始することができます。 痩せた子どもたちはおそらく「脂っこい」足を持っていないので、平らな足の疑いが増します。
足のアーチを自然に形成するためのヒント
子供の足のアーチの形成を助けるためにできることは、毎日20〜30分、ビーチの砂浜で素足を歩くことです。 さらに、バイクに乗って、いつも子供が歩行を開始する限り、半整形外科用靴を着用することは、子供がインソール、靴または整形外科用ブーツの使用や理学療法のようなより具体的な治療をする必要性を避けるのに大いに役立ちます。
これらのヒントは、子供が6歳までに曲率のない平らな足を持っていることを両親が気づくとすぐに守らなければなりませんが、8歳以降に治療をしなくてはならない場合もあります。
3歳までのすべての子供は足の裏に曲がりのない平らな足を持つのが普通ですが、その段階から湾曲がはっきりとはっきりし始めるはずです。 これが起こらない場合、両親はこれらのヒントに従わず、常に内部のサラダが足の湾曲に役立つ場合は特に、良い靴に投資してはならない、彼らが最も経済的ですが、子供の服の店で見つけるのは簡単で、子供の足のアーチの形成に役立ちません。
フラットフットの治療オプション
小児期の平らな足の治療は、通常、6歳または7歳の後に次のように開始されます：
整形外科用靴を着用する
足が平らな子供の場合、足が足の弓を形成するのに十分な靴と足の靴の形状を発展させているので、小児科の整形外科医は整形外科用靴の使用を示すことができる。 子供は毎日整形外科用靴が必要になりますが、今日ではサンダル、スニーカー、ブーツ、シューズなどのいくつかのオプションがあり、色と美しさがいっぱいです。
理想的なのは、整形外科用製品の店で医者が指定した整形外科用靴を購入することです。子供がそれぞれ必要性を持ち、1つの靴が正確に同じではなく、測定をする必要があるためです。また、カスタムシューズを作る必要がある場合もあります。
非整形外科用靴のインソールの着用
カスタムインソールは、例えば、テニスシューズ内で使用することができる。 インソールはかかと部分で背が高く、足の中央を支えるべきです。 このタイプの靴は足を適切に収容するために完全に作られているため、これは優れた助けで整形外科用靴を使う必要性を除外しません。
理学療法
理学療法セッションは、週に1〜2回開催され、子供の足元の運動や操作が可能です。 どのような理学療法院でもこのようなケアを行うことができますが、オステオパシーや世界的な姿勢再建の専門の理学療法士は、足の機能だけでなく、すべての機能を果たすことができる、体の姿勢。
足裏を覆う広い粘着テープを配置することも、足底アーチの形成を助ける良い刺激である。
エクササイズ
バレエ、芸術的な体操または水泳のような活動に子供を登録することは、筋肉を強化し、足のアーチをより速く形成するのに役立つ。 それぞれの子供はそれぞれ独自のリズムを持っていますが、週に少なくとも2回はこのタイプの活動をするのが最善です。 子供が同じ活動に病気にならないように、1週間に1回希望する活動をさまざまに行うことができます。 その他の具体的な練習問題は次のとおりです。
- つま先を歩いて、かかとだけを歩く。
- 唯一の1フィートで身体の重量を支え、その位置でうなりをする。
- あなたのつま先で大理石を保持し、ボウルに入れて、
- つま先に階段を登る。
- あなたの腹の上に横たわり、両足の床を一緒に保つ
手術を受ける時期
治療が効果的でなく、幼児または成人が平らな足に留まっているときに、平らな足を矯正する手術を行うことが示されているが、この最後の手段に頼る前に常に結果を評価する手術を行うことが重要である。 手術は一度に1フィートで行われ、通常は数回の外科手術が行われ、1週間休養し、回復のために理学療法を行う必要があり、それが達成されると他の足で手術を行うことができる。 外科手術は小児では2フィートで同時に行われますが、それでも一般的な手術ではありません。
あなたが治療しないとどうなるか
足の弓は、歩く、走る、飛ぶときに圧力を緩和するのに役立ち、その人がよく形成されたアーチを持たず、足を平らにすると、足が保護されず、時間の経過とともに合併症が起こり得る例えば、足の靴底の炎症であり、激しい痛みを引き起こす筋膜炎; 足の裏に骨カルスが形成され、例えば足首、膝および腰の痛みおよび不快感に加えて、頻繁な筋膜炎の危機につながる。
