閉経時の熱と戦うためには、植物ホルモンを含む食品の消費が示されます。なぜなら、それらはホルモンの変化を弱めるからです。 いくつかの例は、大豆、その派生品および糸である。
閉経熱波は視床下部の変化によって引き起こされ、これは体温を調節する役割を担う。 この変化は、胸や頚部、顔面の皮膚を数分赤くして、汗をかいた熱波の感覚を生み出します。
閉経の典型的な熱波を打つためのその他の有用なヒントは次のとおりです。
- さわやかなドリンクを
- 手首を濡らし、首の後ろと新鮮な水で額を濡らす
- 淡水で顔を吹き付ける
- ファンまたは小型ポータブルファンを使用する
水が冷たくて凍っていないことが重要です。なぜなら、皮膚に接触した冷たい水が体温を上昇させるからです。
閉経時の熱と戦うためのホーム治療
閉経時の熱と戦うために、大黄の紅茶を毎日食べることができます。なぜなら、この薬用植物には、閉経時の頻繁な熱波を減少させるのに役立つ植物ホルモンが含まれているからです。
成分
- 大さじ2大さじ2大根（葉は消費してはならない）
- 1リットルの沸騰水
準備のモード
沸騰した水に大黄の根を加え、数分間放置する。 それが冷えると、次にひずみと飲みます。 閉経の症状の有意な改善のために、1日に2〜3カップ、または1日当たり大黄1カプセルが必要です。
閉経熱と桑の葉との戦いのために別の家庭救済策を準備する方法は次のとおりです。
更年期の熱を避けるための食べ物
閉経時の熱を避けるために食べ物に表示されます：
- 甘い、塩辛い、非常にスパイシーな食べ物の摂取を避ける
- オレンジ、レモン、マンダリンのような柑橘類の消費を増やす
- 豆腐などの大豆由来の食品を消費する
- 亜麻仁
これらの熱波の頻度を減らすために、非常に重い食事、空調された部屋を通りの熱に直接置いたり、アルコール飲料の消費を避けるなど、急激な温度変化を避けることも推奨されます。 次のビデオでパワーがどのように役立つかを確認してください。
