風邪の症状は通常、ライノウイルスなどの一般的なウイルスに感染してから1〜3日後に現れます。ライノウイルスは、ウイルスを含む空気中に浮遊する鼻汁の液滴を吸入することによって伝染し、感染者がくしゃみをしたり、咳をしたり、鼻をかんだりすると広がります。例えば。
寒い時期には、人々が閉鎖された環境に長く滞在し、空気の循環が少なく、ウイルスの伝染に有利になるため、寒さはより頻繁に発生します。
風邪の主な症状は次のとおりです。
- 水っぽく透明な分泌物を伴う鼻水。
- 鼻詰まり;
- 緑がかった黄色のカタル。
- くしゃみ;
- 喉の痛み;
- 咳;
- 体の痛み;
- 軽度の頭痛;
- 微熱;
- 一般的な倦怠感。
これらの症状は通常、徐々に現れ、約7〜10日間続きますが、喫煙者ではより長く続く可能性があります。ただし、症状に改善が見られない場合、または38.5℃を超える熱がある場合は、医師に相談してください。
インフルエンザと風邪の違い
インフルエンザと風邪の主な違いは、症状の強さです。インフルエンザでは、症状がより激しく、高熱が含まれ、数日間続くことがあります。寒さの場合、症状はより微妙で治療が容易です。インフルエンザと風邪を区別する方法をよりよく理解してください。
症状を和らげる方法
風邪の症状は通常、次のようないくつかの簡単な方法で、自宅で簡単に治療できます。
1.水をたくさん飲む
鼻汁や鼻づまりの不快感を改善するだけでなく、一般的な風邪ウイルスと戦うためには、体を水分補給することが不可欠です。したがって、十分な水、少なくとも1日8杯の水、またはジュース、お茶、スープ、またはレモン入りの温水を飲む必要があります。
さらに、コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物やアルコール飲料は脱水症状を引き起こす可能性があるため、避けることが重要です。
2.休憩
休息は、免疫系がウイルスと戦うのを助けるために重要です。これにより、人は風邪からより早く回復することができ、ウイルスが他の人に伝染する可能性を減らすこともできます。
また、発熱や咳がひどい場合、または眠気を催した場合は、職場や学校に行かず、家で休むことをお勧めします。
3.加湿器を使用します
加湿器や気化器を使用すると、空気の湿度が上がり、鼻づまりや咳が和らぎます。環境の湿度を上げるもう1つの簡単な方法は、部屋または風邪を引いている人がいる部屋にバケツの水を置くことです。
4.ぬるま湯と塩でうがいをする
温水と塩でうがいをすると、喉の痛みの不快感を和らげ、喉に詰まった痰を取り除くのに役立ちます。さらに、塩は喉に感染する可能性のある細菌を殺すのに役立ち、天然の防腐剤として機能します。
ぬるま湯と塩でうがいをするには、小さじ半分の塩をコップ半分の温水に加え、数秒間うがいをしてから吐き出します。
5.鼻を美容液で洗います
生理食塩水で鼻を洗うと、鼻づまりを和らげ、鼻づまりや鼻水を引き起こす分泌物を取り除き、副鼻腔炎の発症を防ぎます。別のオプションは、子供でも症状を和らげるのに役立つ生理食塩水を使用することです。赤ちゃんの場合は、生理食塩水を適用した後、球根注射器で鼻孔からの分泌物を穏やかに吸引することをお勧めします。
血清で鼻を洗う方法について、看護師のマヌエル・レイスと一緒にビデオをご覧ください。
治療の仕方
風邪の症状は通常、薬による特別な治療を必要とせずに、数日で改善します。
ただし、風邪の症状や不快感を和らげるために、医師が薬による治療を勧める場合があります。
- 発熱、喉の痛み、頭または体の場合の鎮痛薬またはパラセタモール、ジピロンまたはイブプロフェンなどの抗炎症薬;
- 鼻づまりを和らげるための鼻うっ血除去薬スプレー。成人は最大5日間使用できます。
- 鼻汁の排出を促進するためのアンブロキソールやグアイフェネシンなどの去痰薬シロップ。
- アセチルシステインやブロムヘキシンなどの粘液溶解性シロップは、鼻汁をより液体にし、それらの排出を促進します;
- ロラタジンやデスロラタジンなどの抗ヒスタミン薬は、鼻腔を開き、鼻づまりやくしゃみを和らげるのに役立ちます。
さらに、免疫系がウイルスとより効果的に戦うことが可能であるため、体の防御を強化することが重要です。したがって、免疫力を強化し、風邪を治療するために、たとえばオレンジ、パイナップル、イチゴ、アセロラなどのビタミンCが豊富な食品の消費量を増やすことをお勧めします。
栄養士のタチアナ・ザニンと一緒に、免疫力を高めて寒さと戦うのに役立つ食べ物のヒントを紹介するビデオをご覧ください。
いつ医者に行くか
風邪を治すために医師の診察を受ける必要はありませんが、次のような場合は、成人の場合は一般開業医、小児の場合は小児科医に相談することをお勧めします。
- 38.5ºCを超える熱、5日以上続く熱、または成人の発熱がない期間の後に戻る熱。
- 12週間までの新生児の38ºCの発熱;
- あらゆる年齢の子供で強度が増す、または2日以上続く発熱。
- 症状の悪化;
- 息切れ;
- あえぎ;
- 強い喉の痛み;
- 耳痛;
- 頭痛;
- 副鼻腔の痛み。
さらに、極度の混乱、異常な眠気、または食欲不振を経験した子供は、最も適切な治療を開始するために小児科医によって評価される必要があります。
この情報はお役に立ちましたか？
はい・いいえ
あなたの意見は重要です！テキストを改善する方法をここに書いてください。
質問は？回答するには、ここをクリックしてください。
返信を受け取りたいメールアドレス：
お送りした確認メールをご確認ください。
あなたの名前：
訪問の理由：
---理由を選択してください--- DiseaseLivebetter他の人を助けて知識を得る
あなたは医療専門家ですか？
NoPhysicianPharmaceuticalNurseNutritionistBiomedicalPhysiotherapistBeauticianOther
参考文献
- HEIKKINEN、Terho;ジャーヴィネン、アスコ。 風邪。ランセット。 361. 9351; 2003年51-59
- ファシュナー、ジュリア;エリクソン、ケビン;ウェルナー、サラ。 子供と大人の一般的な風邪の治療。ファム医師です。 86. 2; 2012年153〜159年
- ヘミラ、ハリ;チャルカー、エリザベス。 風邪の予防と治療のためのビタミンC。 Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980、2013
- ECCLES、ロン。 風邪やインフルエンザの症状を理解する。ランセット感染症5. 11; 718-725、2005
- メイヨークリニック。 風邪。で利用可能：。 2021年3月19日にアクセス
- NHS。 風邪。で利用可能：。 2021年3月19日にアクセス
