帰宅後に母乳育児を維持するためには、朝と夕方になることができる、少なくとも2回は母乳育児をする必要があります。 さらに、母乳は、乳生産を維持するために、1日2回ポンプで回収する必要があります。
法律では、女性は家に到着するとすぐに母乳育児に1時間早く帰宅することができ、昼食を使って自宅で食事をしたり、職場で授乳や牛乳を利用することもできます。
ここであなたはより多くの母乳を作ることができます。
仕事に戻ると母乳育児のヒント
仕事に戻った後、母乳育児を続けるための簡単なヒントには、以下が含まれます：
- ミルクを取り除く最も快適な方法を選択してください。手動でも手動または電動ポンプでも可能です。
- 作業開始の1週間前に牛乳を取り出してください。乳児を世話する人は、必要に応じて哺乳瓶に牛乳を入れることができます。
- 作業中や授乳中にミルクを引き出すのを容易にするために、 前開きセーターと授乳用ブラを着用してください。
- 水、ジュース、スープのような液体を3〜4リットル飲む 。
canjicaのようなゼラチンやエネルギーや水分の多い食品を食べる。
母乳を節約するために、ミルクを滅菌ガラス瓶に入れ、冷蔵庫で24時間、または冷凍庫で15日間保管することができます。 ミルクが取り出された日の瓶にラベルを貼って、一番長い瓶を最初に使用するようにしてください。
さらに、牛乳を職場で撤回するときは、牛乳を放置するまで冷蔵庫に保管し、熱バッグに入れて輸送する必要があります。 牛乳を保管することができない場合は、牛乳を捨てるべきですが、牛乳を飲み続けることは牛乳生産を維持するために重要です。 ミルクの保管方法の詳細：授乳。
仕事に戻った後に赤ちゃんに栄養を与える方法
母親が仕事に戻る4〜6ヶ月の間に赤ちゃんに栄養を与える方法の例です：
- 1回目の食事（6時間〜7時間） - 牛乳
- 2回目の食事（9時間10時間） - ピュアリンゴ、ナシまたはバナナ
- 3回目の食事（12h-13h） - カボチャのような盛り合わせの野菜
- 4回目（15h-16h） - お粥のようなグルテンフリーのお粥
- 第5回食事（午後6時〜午後7時） - 牛乳
- 6食（21h-22h） - 牛乳
母親の近くにいる赤ちゃんは母乳を好むので瓶や他の食べ物を拒否するのが普通ですが、母親の存在を感じないときは他の食物を受け入れやすくなります。 給餌についての詳細：0〜12ヶ月の赤ちゃんへの給餌。
