産後うつ病は、悲しみ、不快感、過度の疲れなど、休暇から帰った直後や、仕事や学校に関連する作業を開始した直後など、抑うつ感情を引き起こす状況です。
したがって、このタイプの症状は、もはや彼らの仕事に満足していない人々でより頻繁であり、それは休暇の終わりに適応することが困難になります。
休日の終わりにほとんどの人が悲しみを感じるかもしれませんが、うつ病の症例がより重度であり、生産性や生きる意志に影響を及ぼすため、うつ病があることを意味するわけではありません。
主な症状
産後うつ病の症状のいくつかは、
- 筋肉痛;
- 頭痛;
- 不眠症;
- 疲れ;
- 落胆。
- アンギス;
- 不安;
- 罪悪感;
- 怒り
これらの症状は、作業の最初の2週間で、うつ病の指標となることなく発生することがあります。なぜなら、個々の作業や懸念のルーチンに再調整する必要があるからです。
退職後の不況を避けるための良い方法は、その年の少なくとも3つの休暇期間を取ることであり、休暇の終わりまでの旅行から数日前の休暇に戻すことです。
うつ病を治療する方法
産後うつ病の治療は、肯定的な思考のような行動尺度で行い、より良い結果を得るために努力することができます。 休日の後でさえ、うつ病と戦うためのいくつかの自然なヒントがあります。
典型的には、産後うつ病は約1ヶ月間続くので、臨床的治療は必要ないが、症状が持続すると、メクロベミド（Meclobemide）またはシタロプラム（Citalopram）のような抗うつ薬の治療を開始する精神科医、および精神療法セッション。
定期的に休暇を取ることの利点
休暇を取ることは、日々の日常からの休息の絶え間ない期間が、技術的な効率の向上と生活の質の向上を強調し、
- 心臓の問題
- 動脈性高血圧
- 高コレステロール
- 喘息
- 不安
- うつ病
- バーント症候群
- 神経膠炎
- 情緒的緊張に関連する他の疾患の中でも特に重要である。
休みから力を回復するのに最適な時期ですが、休暇から戻ってくることは、ルーティンに再入隊しスケジュールを満たすために重要な段階になる可能性があります。 この不安を防ぐために、休暇の最終日は生物時計を再調整するために使用されるべきです。
