うつ病を治すために何をすべきか

しかし、その原因が完全には解明されていないため、うつ病は治癒する可能性があります。処方はありませんが、脳の反応を改善し気分を改善するために、それぞれの場合に使用できるいくつかの選択肢があります。

それは、睡眠、食欲、疲れおよび罪の感情の変化などの他の症状と関連した、抑うつ気分および意志消失が、自分の日常生活を混乱させる精神障害である。 遺伝的または遺伝的原因などのうつ病の発症に影響を及ぼす要因や、生命のストレス時間や重要な人の喪失などの環境的要因があります。 この病気の症状や原因をよりよく理解するには、悲しみをうつ病と区別する方法を見てください。

したがって、うつ病の画像を治癒するために、別々にまたは一緒に行うことができる代替治療があるが、最良のタイプ、必要な時間および使用される用量は、人によって異なることがある。 また、疑いのある場合は、必要な治療の種類を定義する精神科医の助けを求めることが常に重要です。

1.医薬品の使用

抗うつ薬は、セロトニン、ドーパミン、およびノルアドレナリンなどの脳内の神経伝達物質を補充するために使用される薬物であり、通常うつ病で減少する。 薬物の使用は、主に中等度および重度の場合に示され、定期的に使用されるべきであり、そうでなければ、疾患から回復することは非常に困難であり得る。

うつ病の治療に使用される主な抗うつ薬は次のとおりです。

救済は約2〜6週間後に有効であり、また治療時間も人によって異なる場合があり、場合によっては短期間（例えば6ヶ月）必要である数年。 医師が治療の時期、投与量、治療の種類を決定するのに役立つのは、症状の改善とその人が治療に反応する方法です。

さらに、薬物単独の使用は、うつ病を治すのに十分ではないかもしれません。例えば、会話、心理療法セッション、自己認識を刺激する活動を通して、心理的側面で働くことが重要です。

2.精神療法セッション

心理療法は心理学者や心理療法士によって行われ、感情的な困難を解決し、自己知識を刺激し、人の内的な葛藤を解決するのを助けることが重要です。 その人がすでに薬を使用しているときでも、思考を再編成し、喜びの感情や感情を刺激するのに役立ちます。

心理療法のセッションは、通常、各人の必要性に応じて、月に8回、4回または2回行われます。

3.電気痙攣治療

電気的痙攣療法は、脳活動の再編成を容易にする、制御された無痛の脳電気ショックの手順からなる。 それは、他の治療法が利用可能であるが改善されていない深刻なうつ病の場合に行われる治療の一種である。

新しい治療法

他の治療法で改善しない人々のうつ病の治療に良い結果を示した新しい治療法があります。 これらは、経頭蓋磁気刺激、迷走神経刺激、および深部脳刺激を含む。

これらは、例えば、うつ病、てんかんまたはパーキンソン病のようないくつかの神経学的疾患をも治療することができる、小さな刺激電極の植え込みによる脳活動の刺激および再構成の形態である。

それがどのように行われ、深部脳刺激でどのような疾患を治療できるかをご覧ください。

5.オルタナティブセラピー

うつ病の治療を補完するための大きな味方である自然な形がありますが、医師の指示に代わるものではありません。 その中には

• 鍼 ：痛み、不安、不眠症など、この病気に関連するいくつかの症状を緩和することができます。
• 瞑想 ：自分の知識と感情のコントロールを提供し、自信を高め、自尊心を高めることができます。
• 身体活動 ：定期的な運動は、セロトニンやエンドルフィンなどのうつ病の治療に欠かせない健康ホルモンの放出に役立ちます。 スポーツとしてのグループ練習は、社会的共存の改善により、さらに多くの利益をもたらすかもしれない。
• レイキ ：リラクゼーションとウェルビーイングを提供し、うつ病の症状に対処するのに役立つテクニックです。
• 抗うつ薬 ：バナナ、ピーナッツ、オート麦、ミルクなどのトリプトファンや、マグネシウムなどの健康ホルモンの産生を刺激する物質が増加する食品があります。 どの食品がうつ病から抜け出すのに役立つかを調べる。

また、音楽、読書、グループ活動などの趣味に投資することをお勧めします。これは、自尊心や自信を高め、うつ病の治癒の重要なステップであるためです。 自尊心を向上させる方法のヒントを参照してください。

6.うつ病の他の原因を治療する

甲状腺機能低下症、ビタミンB12欠乏症、糖尿病、アルツハイマー病、パーキンソン病または脳卒中などのうつ病の原因となる可能性のある疾患があるため、それに対処するには適切な治療が必要です症状。

さらに、他の問題の治療に用いられ、例えば、プロプラノロール、シンバスタチンおよびフェノバルビタールなどのうつ状態を誘発する救済もある。 したがって、投薬の使用に起因するうつ病の症状がある場合は、フォローアップする医師に相談して、治療の変更の可能性について話すことが重要です。

どのくらいの期間、うつ病の治療最後ですか？

うつ病の治療にはあらかじめ定義された時間がないため、数ヶ月後にはうまくいく人もあれば、何年も治療しなければならない人もいます。 これは通常、病気の原因と重症度に加えて、適切に治療を続ける可能性と意欲にもよります。 うつ病の治療を増強し、より速い治療を可能にするためのいくつかのヒントは次のとおりです。

• 6週間後に改善が見られない場合は、同じ治療法を使用しないでください。これは治療薬が効くまでに要する時間ですので、この期間に改善が見られない場合は、精神科医に話をして用量を増やすか、 、薬の種類を変更します。
• 精神科医との再評価をする：症状や調整の必要性が再評価されるように、所定の時間、例えば3ヶ月または6ヶ月ごとに医師とフォローアップを行うことが重要です。
• 助けを求めなさい：自分でうつ病を打つことは難しいので、あなたがうまくいないときに友人、家族、心理学者または医者と話をすることが重要です。
• 目標を設定する ：プロジェクト、仕事、新しい活動の開始など、達成するための目標や目標を採用します。これは、人生に意味を与えるのに役立つ態度になる可能性があるからです。

さらに、精神的な人を育てることは、必ずしも宗教的であるという意味ではなく、生きて喜んでいる特別な理由があると信じて、より特別な意味を生み出すためです。

うつ病の治療中に何をすべきかについての他のヒントを参照してください。