足の痛みは、実行や歩行後の過剰な運動から、例えば腱炎、拍動、関節炎または膨張などの整形外科の問題に至るまで、いくつかの原因を有することができる非常に一般的な症状である。 一般的に、足の痛みは深刻ではなく、例えば、痛みやマッサージが始まってから最初の3日間に、1日2回、休憩、氷の塗布で家庭で治療することができます。
しかし、足の痛みが1週間後には改善されない場合や、時間の経過とともに悪化する場合は、整形外科医やpodiatristにX線検査やCTスキャンを依頼して問題を特定し、治療を開始することをお勧めします。
主な原因
足の痛みの主な原因は次のとおりです。
- 歩行時の足の痛み：例えば、足底筋膜炎、拍動、平らな足またはバニオンによって引き起こされ、閉鎖された靴またはハイヒールを着用すると通常悪化する。
- 走った後の足の痛み：通常は膨張または腱炎の兆候であり、腱の過度の使用のために不均一な床を走るような激しい運動の後に生じる。
- 覚醒時の足の痛み：関節炎、リウマチまたは関節症を示し、足の関節の炎症によって引き起こされ、1日を通して減少する。
- 足と手の痛み：全身の関節炎や循環器の問題で、血液が体の先端に届きにくくなることがあります。
- 妊娠の足の痛み：女性の体が血管を弛緩させるホルモンを産み、足の腫れや痛みを引き起こし、特に終わりになると、 これは非常に一般的な症状です。
これらの原因に加えて、糖尿病や白癬、乾癬、魚鱗癬などの皮膚の変化も足の痛みを引き起こす可能性がありますので、毎日足を調べて足の皮膚や形が変化しているかどうかを確認することが重要です。
足の痛みを和らげる方法
足の痛みの治療は、整形外科医または足関節科医によって行われるべきであり、通常は、足の脚を休んだり、毎日足を伸ばしたり、一日の終わりに保湿クリームでマッサージをするなどの自然の選択肢から始まります。例。
さらに、問題に応じて、医師は次のこともお勧めします。
- 快適でフレキシブルな靴を着用してください。
- 古い靴に整形外科のインソールを置きます。
- 足を上下に動かすなど、足で練習をする。
- タイトなシューズ、ハイヒール、または長すぎる立て方をしたり、足を横切らないでください。
さらに深刻な足の痛みの場合、医師は、DiclofenacやGelolなどの軟膏や抗炎症スプレーの使用や、骨折の修復やバニオンや肩の除去のための手術を処方することがあります。
足の痛みを和らげるために自宅でできることは次のとおりです。
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