反応性低血糖症は、通常、砂糖や炭水化物が豊富な食品を過剰に摂取してから1時間30分から3時間後に発生し、糖尿病などの疾患と関連している場合としない場合があります。
過度の砂糖消費は短時間で体内に生成し、血糖値のバランスを取るために多くのインスリンを放出するが、生産されたインスリンは血中より多くのグルコースを取り出すことに終わり、低血糖の画像が特徴付けられる。
反応性低血糖症では、頭痛のような症状があり、空腹時にはお菓子を食べたいという欲求が高まり、低血糖指数の食品を血流中のグルコース率を再調整するための積分として扱うべきである。
反応性低血糖症の症状
反応性低血糖の症状は：
- 頭痛;
- 飢え;
- 振戦;
- ニップル;
- 冷たい汗;
- めまい;
- 疲れ;
- 心臓の動悸;
- 振戦。
3時間の血糖曲線は偽陰性の結果を生じることがあるので、反応性低血糖症の診断は、5時間血糖曲線を確認するために通常の血液検査によって行うべきである。 血糖曲線を調べる方法を学ぶ。
何が原因なのか
反応性低血糖は、あまりにも多くの菓子または多くの炭水化物が豊富な食品を摂取しており、必ずしも病気に関連しているとは限りません。 反応性低血糖症の主な原因は次のとおりです。
- 前糖尿病;
- 何も食べることなく3時間以上滞在する。
- ダンピング症候群のようなホルモン障害は、胃手術を受けている人の15％で起こる - ダンピング症候群を特定し治療する方法を学ぶ。
- フルクトース不耐性;
- ガラクトース血症の場合、人がガラクトースに対して不耐性であり、牛乳および派生物を消費することができない遺伝的疾患である。例えば、ガラクトース血症についてもっと知る。
- ロイシンに対する感受性;
- 糖尿病をコントロールするための薬物の不適切な使用。
反応性低血糖症は、身体活動の実践者、特に炭水化物ベースのサプリメントを摂取する人々の間では非常に一般的です。 したがって、空腹時には食べたり、決して訓練したりしないように特別な注意を払う必要があります。
治療はどのように行われますか？
反応性低血糖の治療は、血液中の血糖値を一定に保つことを目的としている。 さらに、危機の後には、たとえあなたが気分が悪くても、例えば、一塊やオレンジジュースのグラスのように、人が食べるものを提供することが重要です。
反応性低血糖を治療することも推奨されます：
- 1日に6回、3つのメインと3つのスナックが散在し、タンパク質が多く、砂糖と炭水化物が少ない。
- アルコール飲料は避けてください。
- 適度な運動を実践する。
- すべての食事で高繊維食品と高タンパク食品を食べる。
- 空腹時にはお菓子を食べないでください。
運動前に低グリセミック炭水化物を食べることで運動に十分なエネルギーが得られるようにすることが推奨されています。また、食物中の糖がより速く吸収されないように、毎食に繊維とタンパク質を含めることが重要です。
未治療の場合、反応性低血糖は、精神錯乱、うつ病、不安、不眠症、過敏症、恐怖症、集中力の欠如などの神経学的結果につながる可能性があります。
反応性低血糖のために食事はどのように作られていますか？
反応性低血糖の食事療法は、診断後に栄養士によって推奨されるべきである。 ダイエットの目的は、血中の糖度を一定に保つことです.2〜3時間ごとに摂取することをお勧めします。 低血糖の再発を避けるために、適切に動くように人に教えることも重要です。 反応性低血糖のための食事療法の仕方を学びましょう。
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