脚の循環不良の主な症状は、体のその領域に栄養素がないことに起因する腫れた足首、静脈瘤およびかかとの亀裂である。
循環不良は主に高齢者や女性、特に妊娠している人や避妊薬を使用している人に影響を及ぼしますが、糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの疾患によって引き起こされる可能性があります。
この問題を特定するには、次のような症状の存在を認識する必要があります。
- 冷たい、乾燥した、または鱗状の皮膚;
- 脚のかゆみ;
- 脚の赤い斑点。
- 静脈瘤;
- 腫れた足と足首;
- 貧弱な循環の場所では、薄いまたは青色である。
- 脚のけいれん。
- うずき感やしびれ;
- 脚の上の髪の不在;
- かかとの割れ
これらの症状は、主に睡眠中の寝姿勢が循環の改善を促進するため、朝の起床時に改善して、主に終わりに、または座っているか立っている長い期間の後に悪化する。 しかし、身体のチクチクは、椎間板ヘルニアや脳卒中などの他の病気の存在を示している可能性があることを覚えておくことが重要です。 すべての原因をここで確認してください。
循環改善のための治療
貧しい循環のための治療の開始は、身体活動と食事の変化、ビタミンCとオレンジ、レモン、キウイ、ニンニク、ビートなどの抗酸化物質が豊富な食品の消費を増加させる定期的な練習で行われるべきです。 ダイエットの詳細はこちら。
さらに、治療には以下が含まれてもよい：
- アスピリンのような薬。
- carqueja、ginkgo biloba、garlicなどのハーブティー。
- リンパ排水;
- 脚と足のマッサージ;
- 圧縮靴下;
- プレスセラピーは、レッグカフを使用して治療期間中の循環を改善します。
また、血液の健康状態を改善し、脚の腫脹を減らすために、喫煙をやめてアルコールを飲むことを忘れないように注意することも重要です。
この問題を自然に処理するためのヒントを次に示します。
- 貧しい循環のための自然療法
- 循環のためのホームの救済
