グルカンマンは、日本と中国で広く消費されている、科学的にはアモルファス・ファルコン（Amorphophallus konjac ）と呼ばれる薬用植物であるコニャック（Konjac）根由来の水溶性植物繊維である。
この繊維は、水と一緒に消化器系のゲルを形成し、食物の消化時間を増加させ、コレステロールやトリグリセリドを低下させ、飢えと戦うのに優れているため、自然食欲抑制剤です。腹部腫脹が減少する。
カプセル中のグルコマンナンの価格は、1パックあたりの投薬量およびカプセルの量に応じて、50〜75レアの範囲である。
それは何のためですか
Glucomannanは繊維に有益なので体重を減らすのに役立ちます：
- 満腹感を促進する。
- 脂肪を吸収し、コレステロール低下に非常に正の効果を有する。
- 腸内輸送を規制し、便秘と戦う。
- 血中の砂糖の到達を減らし、飢餓を減らし、糖尿病をコントロールします。
グルコマンナンは、天然製品、粉末またはカプセルストアで購入できます。
健康のために繊維のすべての利点を学びなさい。
取る方法
グルコマンナンを使用するには、ラベル上の表示を読むことが重要です。取り込む量は、製品が提示する繊維の量に応じて変化します。
水は繊維の作用にとって重要であるため、2回の別々の用量で1日あたり500mg〜2gを服用することが通常示されている。 この繊維を取るのに最も良い時間は、ランチとディナーの前に20〜30分です。
食物サプリメントを服用するには、医師や栄養士などの健康専門家が同伴しなければならず、最大用量は1日4gであり、これは便の生産と下痢の大幅な増加を引き起こす可能性があります。
副作用
十分な水を飲まないと、糞便ケーキは非常に乾燥して激しくなり、重度の便秘、さらには腸閉塞が起こり、非常に深刻な状態になり、すぐに医学的介入をレビューするが、この合併症を避けるために2つの大きなメガネのカプセル。
Glucomannanカプセルは、吸収を損なう可能性があるため、他の薬剤と同時に飲むべきではありません。 また、妊娠中、授乳中、食道閉塞の場合には、子供に服用してはならない。
