ホウレンソウは、腸の機能を刺激し、痛みや痛みなどの症状を軽減させる下剤の性質を有する繊維を有するビタミンAおよびビタミンBの優れた供給源であるため、便秘のためのホウレンソウジュースはこの問題の優れた治療法です便秘の特徴である腹部の腫れ。 ホウレンソウの他の利点を参照してください。
成分
- ホウレンソウ1カップ
- オレンジジュース1カップ（200 ml）
準備のモード
ミキサー内のすべての成分を加えてよく噛んでください。 毎日ジュース2杯を飲む。
このホウレンソウジュースに加えて、米、アマニ、オートムギ、グラノーラ、スイカ、キウイ、マンゴー、スカッハ、チュチュ、キャベツ、ブロッコリーなどの腸を調節するために、繊維が豊富な食品の摂取量を増やすことをお勧めします。
水や天然フルーツジュースや運動をたくさん飲むことも、便秘の治療に役立つオプションです。
役に立つリンク：
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