前十字靭帯（ACL）の破裂の場合の治療のために物理療法が適応されており、この靱帯の再建手術の代替手段として適しています。
理学療法的治療は年齢に依存し、膝に他の問題がある場合には通常、この関節の安定性を保証するために、装置の使用、ストレッチ練習、関節の動員および前大腿および後腿の筋肉の強化で行われる。できるだけ早く日々の活動に復帰する。
いつ物理療法を開始する
理学療法は、膝靭帯破裂と同じ日に始まり、治療は進行性であり、個体が完全に回復するまで毎日行うべきである。 セッションは、理学療法士が選択した治療と利用可能なリソースに応じて、45分から1時間または2時間持続することができます。
膝の理学療法がどのように行われたか
膝を評価し、MRIを観察した後、もしそれがあれば、理学療法士は治療がどのようになるかを決定することができます。
ただし、次のような特徴があります。
- 心血管の健康状態を維持するために10〜15分間バイクを練習してください 。
- 安静時に脚を持ち上げて氷パックを使用すること。
- 痛みを和らげ、靭帯回復を促進するための超音波またはTENSによる電気治療;
- 膝蓋骨の可動化 ;
- 最初に理学療法士の助けを借りて行うべき膝屈曲を達成するための練習 ;
- アイソメリーエクササイズは大腿全体と大腿部の後ろを強化するために行使されます。
- 大腿筋のエクササイズを強化する（股関節アブダクタと指導者、膝の伸展と屈曲、足の踏み練習、片足の足置きのみ）。
- 最初は、理学療法士の助けを借りて行われるべきであるが、人によって制御されるストレッチ 。
一度その人が痛みを感じることができず、既に大きな制限なしに練習を行うことができれば、ペジノを入れて繰り返し回数を増やすことができます。 これは、通常、各エクササイズの3〜6回の反復を行うことが示されていますが、体重を加えて繰り返し回数を増やすことによって、エクササイズの難しさを増やすことができます。
関節痛の場合にビデオで示されていますが、ACL破裂の回復のためにも表示されることがありますいくつかの膝の強化練習をここで確認してください：
最後の治療期間
必要なセッション数は、その人の全体的な健康状態、年齢、治療の順守によって異なりますが、一般的に健康が良い若年者と青少年は週に少なくとも3回理学療法セッションに参加します30回のセッションがありますが、これはルールではないため、完全復旧にはさらに時間がかかることがあります。
治療を指揮する理学療法士だけが、治療がどれくらいの期間必要であるかを示すことができますが、セッション中、理学療法士は結果を確認するために個人を再評価し続けることができます。意図された目的。
いつジムやスポーツに戻るか
運動、サッカー、ムーイ、ハンドボール、バスケットボールなど何らかのスポーツを練習する場合は、運動能力を向上させるための最終的な治療がまだ必要であるため、ジムに戻ったりスポーツをするにはさらに数週間かかることがありますこのタイプの訓練の間に。
この場合、治療は基本的にはトランポリン、ボスなどの練習で行い、レースカリオカは脚を横切る横レースから成り、方向、カット、ターンの急激な変化でレースを行う。 理学療法士は、歩行のようにゆっくりと実行する、または運動の限界や痛みがある場合にはボディービルに戻ることができるときに、最適な時間を個人的に指示することができます。
この最後の段階はすべての人にとって重要ですが、特に身体活動の実践者の場合は、最終的な調整と怪我の完全な回復に役立ち、あなたが安全だと感じたら、この靭帯や他の構造に新たな怪我が生じるかもしれません。
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