体重を減らすために、天然サプリメントを使用すると良い選択肢ですが、常に甘い飲み物や工業食や揚げ物のない健康的な食べ物のスタイルに挿入されます。 このような場合は、1日3回、食後に2カプセル、または1日中3杯のお茶を飲むことができます。
Centella asiaticaは利尿作用があり、体内の体液の滞留を抑え、体重や体重を減らします。 さらに、この植物は、血液循環およびコラーゲン産生の重要な抗炎症および覚醒剤として働き、腫脹を防ぎ、脂肪を燃焼させ、体重減少のために起こるセルライトおよびたるみを防ぐのに役立つ。
紅茶を作る方法
センテラ茶は、ハーブの1大さじと水の半リットルの比にしたがって作られるべきです。
調製中、沸騰水に2分間加えた後、加熱を止めて10分間静置する。 その減量の利点のために、砂糖を追加せずに紅茶を飲むべきです。
その他の利尿食品
あなたが体重を減らすのに役立つ他の利尿食品は、スイカ、イチゴ、キウイ、オレンジ、メロン、リンゴなどの水分豊かな果物、フェンネル、ローズマリー、ホーステールティーなどの血液循環を改善するお茶です。
速い減量のためのヒント
利尿食品に加えて、体重を減らすのに役立つヒントは次のとおりです。
- 1日当たり少なくとも1.5リットルの水を飲む。
- ジャガイモを加えずに、野菜スープのボウルで食事を始める。
- 主食に生サラダを食べる。
- 週に少なくとも4回、魚を食べる。
詰め物のビスケット、凍結された即席食べ物、ハムなどの加工食品の摂取は避けてください。
さらに、定期的な身体活動や歩行を1日30分以上行うと、カロリー燃焼や局所的な脂肪の摂取が減速します。
次のビデオを見て、あなたの食事を開始するために夕食のためのデトックススープを作る方法を学びます。
アジアスパロウの他の利点も参照してください。
