妊娠中の鼓腸

妊娠中の鼓腸は非常に一般的な問題です。なぜなら、妊娠消化が遅くなり、ガスを産生しやすくなるからです。 これは、消化器系の筋肉を含む筋肉を弛緩させるホルモンプロゲステロンの増加のために起こります。

この問題は、妊娠の終わりに悪化します。なぜなら、子宮が腸に圧力をかけて腹部の大部分を満たし、消化をさらに遅らせるからです。妊娠中の女性の一部は、妊娠初期または中期でもこの不快感を経験することがあります。

妊娠中の過剰ガスを避ける方法

妊娠中の鼓腸を避けるためには、ガスを流して豆やエンドウ豆のような食べ物を避けるために、1日に1.5〜2リットルの水を飲むことが重要です。 その他のヒントは次のとおりです。

1. 少量で1日5〜6食を作る。
2. ゆっくり食べて食べ物をよく噛んでください。
3. 腹部と腰部にしっかりとした締め付けがないように、ゆったりとした快適な衣服を着用してください。
4. 豆、エンドウ豆、レンズ豆、ブロッコリー、カリフラワー、発泡酒などのガスを引き起こす食品は避けてください。
5. 揚げ物や非常に脂肪の多い食品は除きます。
6. 毎日少なくとも20分間の身体活動を試みることはハイキングになる可能性があります。
7. パパイヤやプラムのような天然の下剤を食べる。

これらのヒントは、特に摂食に関連しており、追跡が簡単で、ガスを減らし腹部の不快感を改善するのに役立ちますが、妊娠中は常に追跡する必要があります。

医者に行くとき

妊娠中の鼓腸は、鼓脹、痙攣、硬直および腹部不快感などの症状を引き起こす。 これらの症状に悪心、嘔吐、片側のみの腹痛、下痢または便秘が伴う場合は、産科医に相談することをお勧めします。