がんを避けるために食べる方法

例えば、柑橘類、ブロッコリー、全粒粉などの抗酸化物質が豊富な食品は、体の細胞を変性から守り、細胞の老化や酸化の速度を低下させ、それによって発癌を予防するために癌を予防する優れた食品です全身の細胞が癌の発症を促進する変化を起こすことを意味する。

癌を避けるために食糧を使う方法

癌を予防するために食品を使用するための5つの簡単なヒントは次のとおりです。

1. オレンジ色のトマトジュースのように、果物や野菜のジュースを毎日飲む。
2. ヒマワリやシアの種などの種をサラダやジュースに入れます。
3. 朝食のためにドライフルーツでグラノーラを食べる;
4. ニンニクとレモンで季節を食べる。
5. ランチとディナーに少なくとも3種類の野菜を食べる。

癌を避けるためには、砂糖や脂肪が豊富な精製食品、特にピカニャにあるような飽和タイプのものを避けることも重要です。

がんを避けるための食品

がんを避けるための食べ物には、以下があります：

• チコリ、トマト、ニンジン、カボチャ、ホウレンソウ、ビート;
• 柑橘類、赤ブドウ、アプリコット、マンゴー、パパイヤ、ザクロ;
• ニンニク、タマネギ、ブロッコリー、カリフラワー;
• ヒマワリ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、ブラジルナッツの種;
• 全粒;
• オリーブ油、キャノーラ油;
• サーモン、イワシ、マグロ、チアの種。

少なくとも5回の果物や野菜を食べるこれらの食品で豊富な食事を作ることに加えて、体重を維持し、高さと年齢に理想的な範囲内に保つことも必要です。

癌と戦う食品についてもっと知るには、癌と戦う食べ物を参照してください。

がんの発症を防ぐためのヒント

身体の適切な機能を維持し、酸化を減少させるのに必要な最低限のものを食べることによって一定の体重を維持することは、がんの予防に役立ちます。 これの最大の理由の1つは、毒素が脂肪組織の内部に蓄積し、体重を減らしたり体重を重ねたりすることによって体内に毒素が放出され、これが癌の発症に役立つからです。

体に累積的な影響を与える農薬や化学肥料を使わずに有機食品を食べることを選ぶことは、何かのがんの発症を避けるために何かをしたい人にとっては、特に病歴があるとき家族の癌。

さらに、受動的に喫煙しないことが非常に重要であり 、 アルコール飲料を定期的に摂取 しないように多くの医薬品を使用しないでください 。 これらは、がんのない生活や他の変性疾患に採用すべき姿勢です。