飲料水は、砂糖が多すぎるだけでなく、体のすべての器官を弱める成分も含んでいるため、健康に悪いことです。
加えて、クーラントは栄養価を持たず、依然として多量の塩を含み、体液貯留を促進し、体重増加、腹部の腫脹、脚の腫脹を招く。
ソフトドリンクのほとんどは、リン酸、コーンシロップ、カリウムなどで作られており、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性がある物質です。
健康に害を与える他の一般的な摂食障害は何かを見てください。
1.糖尿病と体重増加
砂糖は約10杯分しか含まれていません。血糖値が大幅に上昇し、体内のインスリン作用が減少します。 したがって、定期的に摂取すると、ソーダは糖尿病の発症につながります。
また、ソーダ缶を飲んだ後などに血糖値が急上昇すると、より多くの空腹感を感じることが普通であり、体重増加が誇張されます。
2.骨や歯の弱化
ほとんどのソフトドリンクには、骨を強化するのに必要なカルシウムを身体が吸収するのを防ぐ、多量のリン酸が含まれています。 そうすれば、ソーダを定期的に飲む人は、空洞や骨粗しょう症のような問題を引き起こす可能性があります。
このリン酸はまた、胃が胃酸を生成し、消化プロセスを遅らせ、栄養を吸収することを困難にする。
3.腎臓結石
清涼飲料水の酸性度のために、体は、消化を促進し、pHのバランスをとるために、骨に使用されるカルシウムを使用する必要があります。
このように、腎臓はこの過程で使用されるカルシウムを排除する必要があり、これはカルシウムの蓄積による腎臓結石のリスクを増加させます。
4.血圧の上昇
ソフトドリンクは、特にナトリウムとカフェインの量が多いため、血圧が徐々に上昇する可能性があります。
さらに、いくつかの研究では、ソフトドリンク中の砂糖であるフルクトースの過剰な消費も、高血圧の主な原因であることが示されています。
5.消化器系のがん
アスパルテームのような潜在的に発癌性の冷媒中の化学物質に加えて、これらの飲料は、酢のような非常に酸性のpHを含み、これは多量の糖で偽装されている。
この種の酸性度に耐えることができる人体の唯一の器官は胃であるため、この種の酸性度に接する口、食道、または腸などの他のすべての器官は、細胞の変化により腫瘍を発症する。
妊娠中の女性や子供は
クーラントは、腹部の不快感を引き起こし、体重増加に寄与し、体液貯留を引き起こす可能性があるため、妊娠中に悪い。
さらに、コカ・コーラやペプシのようなコーラベースのソフトドリンクには、妊娠中に1日あたり200mgを超えることのできないカフェインがたくさんあります。 妊婦が1日2杯のコーヒーを飲むと、カフェインをもっと食べることはできません。
カフェインが含まれているソフトドリンクは、カフェインが母乳に入って赤ちゃんに不眠症を引き起こす可能性があるため、授乳中に飲酒してはいけません。
小児では、ソフトドリンクは身体的および精神的発達を妨げ、肥満や糖尿病などの病気の発症を促進することができます。 ソフトドリンクは赤ちゃんに給餌することから除外されるべきであり、あなたはフルーツジュース、水に加えて、適切な体液摂取を選ぶことができます。
あなたの子供にソーダを与えない理由のトップ5を参照してください。
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