腸が詰まっている人にとっては、腸内の粘膜を刺激し、蠕動運動を刺激して腸を空にすることができるので、半分のレモンが空腹で圧迫された温かい水を飲むのが良い選択です。
さらに、レモンを含む水は、腸内に長期間糞便が存在するために蓄積している毒素を排除し、腸内に存在する小血管に吸収されて体に混入する血液に戻らないようにします。
あなたが好きなら、半分のレモンを熱いお湯の中に入れて、レモン茶を準備してから、果物皮を加えて数分間放置することができます。 それが暖かいときに、甘いことなくそれを取る。
便秘との戦い方
便秘のためにこの家庭治療を強化するためには、大便が便をより簡単に通過できるように便のケーキを増やし、より多くの水を消費するので、より多くの繊維を消費することが最も重要です。
- 定期的に葉のような野菜のような繊維が豊富な食品を消費し、粉砕した亜麻仁、ジュース、ビタミン、スープ、豆、または肉の小麦ふすまなどの繊維を加え、その日のすべての食事でそれを消費する。
- 身体活動が腸を空にするのにも役立つので、ダンス、ウォーキング、サイクリングなどの身体活動の一部。
- パパイヤヨーグルトのような腸を緩める食べ物を食べる。
- 1日当たり2リットルの水を飲むか、または紅茶または天然の果汁を飲むが、ケーキはしない。
- 毎日樹皮の果実を食べる。
これらのヒントに従った後、このビデオを見てください。
便秘の原因
便秘とは、3日以上嘔吐することなくその状態を保ち、非常に乾燥している場合、小さなボールで出て肛門部を傷つけ、出血、痔、肛門の裂傷を引き起こすことさえあります。
便秘の主な原因は毎日繊維をほとんど消費しないため、米、豆、肉、パン、バター、コーヒーのみを食べることに慣れている人は、非常に硬く乾燥した便を持つ可能性が高い。腫れた腹。
喉の渇きを和らげ、身体の必要を満たすのに十分な水を飲まない人は、便秘も起こりやすいでしょう。 毎日たくさんの繊維を食べても、十分な水分を飲まないと糞便が腸を通って溜まることはありません。
さらに、座りやすく、日常的な身体活動を実践していない人々も、便秘の可能性がより高い。 他のあまり一般的でない腸の便秘の原因には、深刻な病気や医学的評価が必要な腸閉塞などがあります。
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