妊娠中のビタミンDサプリメントを取る時期を学ぶ

妊娠中のビタミンDの補給は、25（OH）Dと呼ばれる特定の血液検査によってビタミンD濃度が30ng / ml以下と非常に低いことが確認された場合にのみ推奨されます。

妊娠中の女性にビタミンD欠乏症がある場合、妊娠中の子癇前症の危険性を減らし、赤ちゃんの筋肉をより強くすることができるため、デパラまたはD砦などのサプリメントを服用することが重要です。

妊娠中のビタミンD不足に関連する問題

妊娠中のビタミンD欠乏症は、妊娠糖尿病、子癇前症および早産などの問題を引き起こす可能性があり、障害の場合にはビタミンD補給が必要です。 ビタミンDは魚や卵黄などの食品に含まれていますが、主な原因は太陽の光線にさらされた皮膚の産生です。

肥満や狼瘡などの病気はビタミンD不足のリスクを高めるので、これらの症例では注意が必要です。 したがって、妊娠中にビタミンDが不足すると、母親と赤ちゃんに次のようなリスクがもたらされます。

また、肥満女性が胎児に少量のビタミンDを渡し、赤ちゃんの問題のリスクを高めることに注意することも重要です。 ビタミンDの不足を示す可能性のある兆候は何かを見てください。

ビタミンDの毎日の推奨

妊婦の毎日のビタミンD推奨は、600 IUまたは15 mcg /日です。 一般に、この推奨はビタミンDが多い食品を食べるだけでは達成できないため、妊婦は医師の推奨サプリメントを服用し、1日15分以上日光浴を受ける必要があります。 しかし、暗くて黒い肌の女性は、ビタミンDの生産量が良い日には1日約45分〜1時間必要です。

通常、妊婦の推奨用量は400IU /日で、カプセル剤またはドロップ剤の形態である。

ビタミンD欠乏症を有する人

すべての女性はビタミンD欠乏症を有するかもしれないが、最も高い可能性のある人は黒人で、太陽に暴露され菜食主義者である。 さらに、いくつかの病気は、ビタミンD欠乏の出現を好む：

• 肥満;
• ループス;
• コルチコステロイド、抗けいれん薬およびHIV治療などの薬剤の使用。
• 副甲状腺機能亢進症;
• 肝不全。

これらの病気に加えて、毎日日光浴をしないで、全身を覆い、常に日焼け止め剤を使用する服を着ることも、ビタミンDの欠乏に有利な要因です。

また、なぜ妊娠中にビタミンCおよびEサプリメントの使用を勧められないのかをご覧ください。