私は妊娠に何ポンドを置くことができますか？

女性は、妊娠する前の体重に応じて、妊娠9ヶ月または妊娠40週間の間に7〜15kgを得ることができます。 これは、女性が妊娠の最初の3ヶ月間に約2kgを得るべきことを意味する。 妊娠4ヶ月目から、女性は健康な妊娠のために平均0.5kg /週の体重が必要です。

したがって、妊娠中の女性の体格指数（BMI）が正常であれば、妊娠中に11〜15kgの間で肥育することが許容される。 女性が太りすぎの場合は、11kgを超えないことが重要ですが、妊娠前の体重が少なすぎると、母親が15kg以上肥育して健康な赤ちゃんを産むことができます。

ツイン妊娠の場合、妊娠中の女性は、妊娠する前の体重とBMIに応じて、唯一の妊婦の妊娠女性より5kgも体重を増やすことができます。

あなたが妊娠で体重を増やすことができる何ポンドを調べる

この妊娠で体重を増やすことができるキロ数を知るためにここにあなたのデータを入力してください：

注意：この計算機は複数の妊娠には適していません。

妊娠はダイエットや食事制限の時期ではありませんが、女性は健康的な食事、定期的な運動、良好な産後の回復を確保するための体重増加が重要です。赤ちゃんも。

正しい方法で体重を増やせないというヒントを見てください。

重量を得ることができる体重を計算する方法

体重を手動で計算し、毎週体重の推移に従う体重を計算したい場合は、妊娠する前にBMIを計算し、それを表の値と比較する必要があります。

今度は、体重チャート（A、B、C、またはD）のあなたの体重を今週の体重に対応させるべきであることを知って、次の図に示します：

したがって、時間の経過とともに、テーブルに割り当てられている文字の推奨範囲内に重量が残っているかどうかを確認することは簡単です。 体重がこの範囲を超えている場合、体重増加が非常に速いことを意味しますが、体重がそれ以下であれば体重増加が不十分であることを示す可能性があり、産科医に相談することをおすすめします。