健康のためのライチの利点

Litchi chinensisと科学的に知られているLycheeは、中国産の甘いハート型のエキゾチックな果物ですが、ブラジルでも栽培されています。

ライチの利点は、主にアントシアニン、フラボノイド、タンニンなどの抗酸化物質が豊富であるため、体全体の細胞機能が正常に働き、ストレスや食生活の悪影響に対抗することです。 健康のためのライチの他の利点は：

1. 心血管疾患の発症を予防する。
2. がんの発生を避ける。
3. 肝臓を様々な病気から守ります。
4. 皮膚をしっかりとした状態に保ちます。
5. 体の代謝を改善する。

さらに、ライチはカロリーが低く、減量飼料で摂取することができ、グルコース産生を低下させ、血糖をコントロールする物質である低グリシンを含むため、糖尿病を抑制するのに適しています。 体重を減らすためにこのフルーツをどう楽しむことができるのです：体重を減らす3つのエキゾチックな果物。

消費方法

この果実は樹皮のジュースや茶の中で生で食べることができますが、ライチ缶詰やライチ弾丸もあります。 さらに、例えば、石鹸、香水およびクリームで見つけることができる。

このフルーツを摂取するのに最適な時間は食事の後であり、その消費は、脳機能の基礎であるグルコースの形成を妨げるので、数時間の断食後、午前中は避けなければならない。痙攣さえも。

ライチの栄養情報

ライチはスーパーマーケット、市場、見本市などで見ることができ、価格はおよそ10ポンドです。