手の腱炎は、手の背側または腹側に位置する手の腱に生じる炎症である。 過度の運動や反復した動きは、腱炎の原因となり、小さくて軽い動きであっても、腫れ、チクチク、燃焼、痛みなどの症状が進行することがあります。
このタイプの腱炎に最も冒された人は、清掃の女性、裁縫士、石工、画家、何時間も何度もタイピング作業をする人々、同じ作業を何時間も行う組立作業員、コンピュータマウスをたくさん使う人手の頻繁で繰り返し使用に関連する作業を行うすべての人。
症状と識別方法
手の腱の炎症を示唆する徴候および症状は、
- 局所的な痛みや衰弱など、一杯の水を保持することの難しさ、
- ドアのハンドルを開けるときや蛇口を開くときのように、あなたの手で回転運動をするときに痛みを感じる。
症状が頻繁に現れることが分かったら、診察室で行われた特定の検査によって正確な診断を受ける理学療法士または整形外科医を探して、X線検査を行う必要がある場合もあります。 痛み誘発試験は、理学療法士が痛みの正確な位置とその程度を特定するために使用できる優れたツールです。
あなたの手で腱炎を治療する6つのステップ
治療は、氷パック、抗炎症薬の使用、医師の指示する筋弛緩剤、痛みや不快感を和らげ、炎症に対抗し、人の手の動きや生活の質を向上させるためのいくつかのセッション。 必要な手順を参照してください。
1.休憩
関節を着用して腱を磨くのを避け、必要な安静を与えて、筋肉を緊張させないようにし、硬い副子を使用して手を固定し、数日間作業から離れる可能性を見極めることが重要です。
2.氷を適用する
寒さが腱炎の症状を緩和して痛みや腫れを軽減するため、1日3〜4回、痛みを伴ってアイスパックを痛みを伴って塗布することができます。
3.薬物を使用する
ラニチジンは薬物の胃炎から胃の壁を保護するのに役立つので、薬物は胃の問題を避け、断食の胃の盾を取るために7日間のみ使用すべきである。 医師は、製品が完全に吸収されるまで痛み部位で簡単なマッサージを行うことによって、カタルフン、バイオフェナックまたはジェロルなどの抗炎症性軟膏の使用を示すこともできる。
4.理学療法
物理療法は、症状に対抗して腱炎をより早く治療するために、毎日行うのが好ましい。 理学療法士は、痛みや炎症に対抗するために氷や器具、十数や超音波などの器具やストレッチングエクササイズや筋肉の強化を指示することができます。筋肉や腱が適切に強く振幅が大きければ腱炎。
5.食べ物
あなたは、治癒を早めるために、サフランやゆで卵のような抗炎症と癒しの食品を好むべきです。
腱炎に対する特定のテクニックと、栄養学がどのようにして、理学療法士Marcelle Pinheiroと栄養学者Tatiana Zaninとのビデオで役立つかを参照してください。
6.手術
前の治療が症状をコントロールして腱炎を治癒するには不十分な場合、整形外科医は局在した結節を除去することによって腱を剃り、罹患した腱の厚さを減少させる手術が行われることを示し得る。 しかし、手術後は通常、理学療法セッションに戻る必要があります。
ここで腱炎の改善と悪化の徴候を確認してください。
治療時間は人によって異なり、症状の発症の早い段階で傷害がまだ治療されている場合は数週間以内に治癒することができますが、回復が長期化する可能性があります。
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