Mentha spicataとして科学的に知られている一般的なミントは、例えば消化不良、吐き気または嘔吐などの消化器系の問題を治療するのに役立ち、落ち着きと去痰効果を有する薬効のある芳香族植物です。
この植物の利点は、調理の際の調味料や茶、カプセル、乾燥エキス、またはエッセンシャルオイルとして、マッサージやアロマセラピーに適しています。
緑色のミント、das-hortasまたは下品とも呼ばれるこのミント種は、最も厚く丸い葉を持ち、ペパーミントも部分的に含まれるミントタイプの1つです。長くて薄い葉。 ペパーミントの特性を知るために、ペパーミントが何であるかを調べる。
主な利点
一般的なミントのプロパティは以下のことが可能です：
- この植物は鎮痙効果があり、腸のけいれんや消化器の変化を抑えることができ、吐き気や吐き気や嘔吐を和らげることができるため、消化器系の変化を緩和することができます。
- 胆汁の生成を活性化し、消化器系の機能を改善することによって消化を促進し、胸やけを減らす 。
- 特に循環を刺激するようにジンジャーと関連しているとき、 熱を和らげるのに役立ちます。
- 頭痛と戦うために、血管拡張薬であり、循環を活性化することができる。
- 静かな効果を持つことで、ストレス、不安、激痛の症状を軽減します。
- 消化管としてのバクテリアやアメーバの成長を妨げる防腐剤としての働き;
- 風邪やインフルエンザの治療に役立ちます。アスコルビン酸、メントール、およびスノールがその組成に含まれており、去痰作用と鬱血除去作用を有しています。
さらに、この植物にはビタミンAおよびC、ならびに鉄、カルシウム、リンおよびカリウムなどのミネラルが豊富に含まれており、抗酸化および免疫増強特性を有する。
使用方法
ミントの利点は、以下の形式で利用できます。
- 乾燥した葉やエキス、季節の食べ物や紅茶。 ミントティーの作り方については、いくつかのレシピをご覧ください。
- アロマテラピーやリラックスした爽快なマッサージのようなエッセンシャルオイル。
- より実用的な方法で毎日の消費のためのカプセル;
- 肌への活力と消毒効果に寄与する化粧品の組成。
各状況で使用される投薬量は、形態と製品によって異なり、製造者の包装ラベルまたは指示書に明記されており、使用が疑われる場合は、先に医師に相談する必要があります。
ミントは、健康食品店、ドラッグストアまたはフリーマーケットで購入することができます。また、家庭の鉢で栽培できるように園芸店で苗を購入することもできます。
考えられる副作用
ミントの副作用には、下痢や便秘のような腸のリズムの変化、または皮膚の赤み、かゆみ、蕁麻疹などの症状を伴うアレルギー反応が含まれる。
誰が使用すべきでない
ミントは、妊娠中の女性、授乳中の女性、および5歳未満の子供に加えて、重度の逆流または裂孔ヘルニアを有する人々によって避けられるべきである。
