頭痛の治療は、例えば、鎮静性を有し、血液循環を改善し、頭部マッサージを行うなど、食べ物や紅茶を摂取することによって自然に行うことができる。
頭痛は非常に不快であり、人々の日常活動のパフォーマンスを妨げることすらあります。 したがって、頭痛が非常に強くまたは一定である場合は、一般開業医または神経科医に行くことが重要であり、必要に応じてその原因および治療を特定することができます。 一定の頭痛の主な原因は何かを調べる。
1.足を登る
毎日のストレスによって引き起こされる頭痛を軽減するための優れた自宅療養療法は、お湯を一杯にして足をすすぎ、足をこすりながら頭を冷やすことです。
水は耐えられるほど温かくなければならず、足は同じ位置に15分間保持しなければならない。 同時に、氷水でタオルを浸し、軽くひねって、頸部または額の底にある寺院に適用します。
この技術は効果的であり、熱水が血管を拡張し、足の血流を増加させる一方、氷水の圧縮が頭の血管を収縮させ、結果として血流の量を減少させ、頭痛。
2.お茶を飲む
茶には抗酸化、抗炎症、落ち着き、リラックスした性質があり、頭痛と闘うための大きな味方になります。 しかし、頭痛が持続する場合は、医師に行くことが重要であり、原因を調査し、必要に応じて治療を開始することが重要です。 頭痛を和らげるために3つの最高の紅茶をお楽しみください。
3.食べ物
食べ物は、痛みを和らげるだけでなく、多くの医薬品の使用を予防し防止するための素晴らしい選択肢です。 頭痛を治療し避けるための最良の食品は、例えば、バナナ、サーモン、イワシなどの血行を改善し、血行を改善するものです。 頭痛を軽減するための最良の食品はどれかを見てください。
4.ローズマリーオイル
ローズマリーオイルは、特に原因がストレスである場合、頭痛を和らげるために使用することができます。なぜなら、ローズマリーはストレスとその症状の原因となるホルモンコルチゾールの放出を減らすことができるからです。 このオイルは、頭や注入のマッサージに使用することができます。沸騰した水とカップで1日数回の香りを帯びたカップにオイルを数滴入れます。 ローズマリーオイルの他の利点について学んでください。
5.ヘッドマッサージ
頭のマッサージは、頭痛をすばやく和らげることができ、軽く押すこと、円形の動き、痛みがある場所、例えば、寺院、裸足、頭頂部などで構成されます。 頭痛を軽減するためのマッサージの仕方を学びましょう。
頭痛を和らげるために私たちの理学療法士によって教えられたこの超簡単なテクニックも見てください：
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