膣の乾燥は、日常の間に女性に多くの不快感や灼熱感を引き起こし、また緊密な接触の間に痛みを引き起こすことがある親密な潤滑の自然な変化である。
この変化は更年期でより頻繁であるが、膣潤滑を維持するホルモンの減少により、特に経口避妊薬が使用される場合、若年女性において乾燥が起こり得る。
しかし、婦人科医と話し合うことができるいくつかの治療法があり、膣潤滑の増加を可能にすることによって症状を和らげることができる。 これらのオプションには次のものがあります。
1.膣乾燥クリーム
女性の非潤滑クリームは、通常、婦人科医によって推奨される最初の治療オプションであり、さまざまな種類があります：
- 膣内の保湿クリーム ：ホルモンを使用せずに症状を緩和したり、副作用を呈したりする数時間または数日間、膣内細菌叢の潤滑および保護層を作ります。
- PremarinやOvestrionなどの低用量のエストラジオールクリームは、エストロゲンの効果によって女性の自然な潤滑を刺激するために膣管に適用され、したがってホルモンのないモイスチャライザーより効果的です。
これらのクリームは、パッケージに入っている指またはアプリケータで塗布することができますが、多くの場合アプリケータはクリームを非常に深く置くことができ、膣壁全体を完全に潤滑することは困難です。
KY、JontexまたはPrudenceなどの密接な接触のための通常の潤滑剤も使用することができますが、潤滑の増加のためには性交の時にのみ使用してください。 ワセリンは、感染症の発生を容易にする油ベースの製品であるため、可能な限り避けるべきである。
2.エストロゲン錠剤
OvestrionやEvistaのようなエストロゲンベースの錠剤は、避妊薬と似ていて、体内のこのホルモンの量を増やすことによって働きます。 したがって、自然の潤滑を刺激し、膣の乾燥を和らげることが可能である。
これらの救済策は効果があり、モイスチャライザーほど効果的ですが、頭痛、悪心、血栓症のリスク上昇などの副作用があります。 したがって、これらの錠剤は、婦人科医の助言を受けて使用する必要があります。
3.食物サプリメント
いくつかの栄養補助食品の使用は、膣潤滑を改善するのに役立つことがあります。 最も推奨されるもののいくつかは次のとおりです。
- ビタミンE ：このビタミンは、膣の壁の血液量を増やし、局所的な潤滑を改善します。 効果的であるためには、1日当たり50〜400IUでなければならない。 その効果は、通常、使用開始後約1ヶ月で観察することができる。
- ビタミンD ：膣のpHを下げ、pHを上昇させることに伴う乾燥を緩和するサプリメントです。
- マカ ：体内のエストロゲンの量を増やし、膣潤滑を改善する薬用植物です。 通常、推奨用量は1日2gです。
理想的には、これらのサプリメントは、最良の結果を得るために、栄養士またはnaturopathによってアドバイスされるべきです。 このタイプの治療は、依然として、膣乾燥のための他の治療のいずれかと関連している可能性がある。
4.植物性エストロゲンによる食事療法
植物エストロゲンは食物中に見出されるエストロゲンホルモンと同様の物質であるため、体内でホルモン様作用をして摂取することで潤滑を刺激することができます。
この種の食品の例としては、例えば、亜麻仁、大豆、豆腐、ヤム、アルファルファの芽、大麦およびカボチャの種子が挙げられる。 良いヒントは、これらの物質のより豊かでよりバランスのとれた食事を作るために栄養士に相談することです。 私たちの栄養士にはいくつかの例があります：
