妊娠中の葉酸錠剤を摂取することは肥満ではなく、赤ちゃんの神経管や病気の怪我を予防し、健康な妊娠と育児を確実にするのに役立ちます。 理想的な投薬量は産科医によって導かれるべきであり、妊娠する前に少なくとも1ヶ月前に消費を開始することが推奨される。
赤ちゃんの神経系が完全に発達するための基本的な構造である神経管は、妊娠していることをまだ発見していない妊娠期間の最初の4週間で終了するため、早期にこの消費を開始する必要があります。
妊娠中の葉酸は何ですか？
妊娠中の葉酸は、赤ちゃんの神経管の損傷のリスクを軽減し、次のような病気を予防します。
- 脊椎二分脊椎;
- 無脳症;
- 口唇裂き;
- 心臓病;
- 母親の貧血。
さらに、葉酸は、妊娠中の子癇前症のリスクを低下させるだけでなく、胎盤形成およびDNAの発達を助ける役割も担っている。 この合併症が子癇前症で起こりうるすべての症状を知っている。
葉酸の推奨用量
通常、妊娠中の葉酸の推奨用量は1日当たり600mcgですが、使用される錠剤の多くが1, 2mgであるため、医師は薬を服用しやすくするために1mgの摂取量を推奨するのが一般的です。 推奨されるサプリメントのいくつかは、例えば、葉酸、エンドフォリン、エンフォール、フォラシンまたはAcfolを含む。
女性が肥満である、癲癇を抱えている、または神経系に何らかの欠陥を有する子供を抱えているなどの特殊な場合には、推奨用量が高くて1日5mgに達することがあります。
この栄養素は、例えば、キャベツ、arugulaまたはブロッコリーのようないくつかの暗緑色の野菜にも存在するため、この栄養素は葉酸の唯一の供給源ではありません。 さらに、小麦粉のような一部の加工食品は、食糧不足を防ぐためにこの栄養素によって強化されています。
葉酸が豊富な食品
葉酸が豊富な食品には、定期的に摂取する必要があります：
- 肝臓の鶏肉、七面鳥またはボイのシチュー;
- ビール酵母;
- 黒豆を調理した;
- ホウレンソウは調理された;
- 調理済みのパスタ。
- エンドウ豆またはレンズ豆。
このタイプの食べ物は、体に十分な量の葉酸を確保するのに役立ちます。この栄養素は、母親が赤ちゃんの発達を確実にするためにこれらの食品の摂取に賭けるべきであるため、父親にとって非常に重要です。 葉酸が豊富な食品中のこの栄養素が豊富な他の食品を見てください。
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葉酸は赤ちゃんに自閉症を引き起こすか？
葉酸は、赤ちゃんのさまざまな健康や発達上の利点をもたらし、自閉症を予防することすらできますが、過量で摂取すると自閉症の可能性が増します。
自閉症児の多くの母親が妊娠中の血流中に高い値の葉酸を有していることが観察されたため、この疑いが存在する。 したがって、葉酸が約600mcg /日の推奨用量で補充され、過度の消費を避けるために注意が払われなければならず、この期間に医薬品の栄養補給または使用が目標とされることが重要である医者によって
