副腎疲労とは、体の痛み、集中困難、非常に塩辛い食べ物や疲れの渇望などの症状を引き起こし、長時間高いストレスを扱う際の身体の難しさを表す用語です。 。
副腎の疲労は伝統的な医学の病気ではありませんが、多くの自然療法は、腎臓の上の副腎が十分なレベルのコルチゾールを産生せず、体を引き起こしたときにこのタイプの疲労が起こると信じていますストレスに対処し、その結果を避けることがより困難になります。 高レベルのストレスと不安のすべてのリスクを把握してください。
通常、治療は生活習慣や食生活の変化によって行われますが、ハーブを補給することも自然にストレスを和らげるのに役立ちます。
主な症状
副腎疲労の最も一般的な症状には、
- 過度の疲れ。
- 全身痛;
- 明らかな原因のない体重の減少。
- 血圧の低下。
- 非常に甘いまたは塩辛い食べ物のための意志;
- 頻繁なめまい;
- 風邪やインフルエンザなどの再発感染。
さらに、夜の早い時期にピークを引き起こし、不眠症の原因となるコルチゾールのレベルの調節不全のため、終日のエネルギー増加の感覚もかなり一般的です。
どの検査が診断に役立つか
しかし、副腎の疲労を証明できる検査はありませんが、医師またはnaturopathは、各人の症状および臨床歴を通じてこの診断を疑う可能性があります。
多くの場合、症状を引き起こす可能性のある別の病気があるかどうかを確認するために、医師がいくつかの検査室検査を依頼するのは依然として一般的です。
治療はどのように行われますか？
副腎疲労の治療の主な形は、健康的な食事に加えて、良い毎日の習慣を採用することです。 だから、症状を和らげるための重要な習慣は次のとおりです。
- ガーデニング、ヨガ、体操、ダンスなどのレジャー活動に参加する 。
- 身体的 、感情的、心理的ストレスの原因を最小限に抑えます 。 ストレスや不安を軽減するためのテクニックを紹介します。
- 夜8時間 、または7時間9時間の睡眠 。
- ケーキ、清涼飲料水、おやつなどの高糖度食品は避けてください 。
- 揚げ物、ソーセージ、脂肪チーズなどの高脂肪食品は避けてください 。
- 特に1日の終わりにアルコール消費量を減らす 。
加えて、自然療法は、しばしば、ハーブエキスを用いたサプリメントの使用を示し、リラクゼーションを助け、ストレスレベルを低下させる。
薬用植物による自然治癒
薬用植物は、可能な限り、有効成分の濃度がより速い効果を伴い、紅茶または輸液よりもずっと優れているので、サプリメントの形態で使用されるべきである。 最もよく使用される植物のいくつかは：
- 甘草 ：1~4グラム、1日3回;
- アシュワガンダ ：2〜3グラム、1日2回;
- パナクス人参 ：200〜600 mg /日;
- Rhodiola rosea ：100〜300 mg、1日3回。
このタイプのサプリメントは、妊娠中または老齢のために禁忌であるいくつかの植物があり、使用されるいくつかの医薬品との相互作用を有する植物があるので、常に自然療法によって指示されるべきである。
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