多くの人にとって、パニックの危機と不安の危機はほとんど同じように見えるかもしれませんが、原因からその強度と頻度まで、それらの間にはいくつかの違いがあります。
したがって、それらを区別して最善の行動方針を定義し、医師がより迅速に診断できるように支援し、最も適切な種類の治療法を探す方法を知ることが重要です。不安発作とパニック発作の違いは、広場恐怖症の強度、期間、原因、および有無によって異なります。
10分の最大強度。
デュレーション
6ヶ月以上。
20〜30分。
以下では、これらの障害のそれぞれの主な特徴をよりよく説明し、それぞれを理解しやすくします。
不安とは何ですか
不安は、持続的な過度の心労を特徴とし、制御するのが困難です。この懸念は、少なくとも6か月以上、その人の日常生活に存在し、次のような身体的および心理的症状を伴います。
- 震え;
- 不眠症;
- 落ち着きのなさ;
- 頭痛;
- 息切れ;
- 倦怠感;
- 過度の汗;
- 動悸;
- 胃腸の問題;
- リラックスするのが難しい;
- 筋肉痛;
- 過敏性;
- 気分を変えやすい。
また、うつ病の症状と混同されることもよくありますが、うつ病とは異なり、不安は主に将来の出来事への過度の没頭に焦点を合わせています。
不安の症状についての詳細をご覧ください。
不安かどうかの確認方法
それが本当に不安障害であるかどうかを理解しようとするためには、症状といくつかのライフイベントを評価した後、可能な診断を確認し、従うべき治療をよりよく決定できる心理学者または精神科医を探すことが重要です。
通常、診断は、落ち着きのなさ、ぎこちない感じ、倦怠感、集中力の低下、神経過敏、筋肉の緊張、睡眠障害などの症状の存在とともに、少なくとも6か月間過度の懸念があったときに確認されます。
不安を治療する方法
不安障害の治療については、心理学者とのカウンセリングが治療セッションに推奨されます。これは、悲観論の制御、耐性の向上、自信の強化など、日常の状況にうまく対処するのに役立ちます。必要な場合は、治療セッションと一緒に、医師は薬による治療を示すこともできます。これは常に精神科医が指導する必要があります。
リラクゼーション法、定期的な運動、指導、カウンセリングなどの他のアプローチも、治療を支援するために重要です。不安神経症の治療に最もよく使われている治療法をご覧ください。
パニック障害とは
パニック障害は、パニック発作が再発した場合に考慮されます。パニック発作は、突然始まる一連の身体的反応につながる突然の激しい恐怖のエピソードであり、次のようなものがあります。
- 動悸、心臓の鼓動が速いまたは速い;
- 過度の汗;
- 身震い;
- 息切れまたは息切れの感覚;
- 失神;
- 吐き気または腹部の不快感;
- 体のあらゆる部分のしびれやうずき;
- 胸の痛みや不快感;
- 悪寒または熱感;
- 自分の気分が悪い;
- コントロールを失ったり、夢中になったりすることへの恐れ。
- 死ぬことへの恐れ。
パニック発作は心臓発作と間違われる可能性がありますが、心臓発作の場合、心臓の引き締めの痛みが体の左側に広がり、時間の経過とともに悪化します。パニック発作の場合、痛みは胸にチクチクするタイプで、チクチクする痛みがあり、数分で改善します。さらに、その強さは10分で、発作は最大で20〜30分続きます。
これらの場合、広場恐怖症の発症は非常に一般的です。広場恐怖症は、攻撃を受けることを恐れて、迅速な支援が得られない状況や立ち去ることができない場所を回避する一種の精神障害です。バス、飛行機、映画館、会議など、すばやく。このため、仕事や社交行事でさえ欠席することで、その人は自宅でより隔離されるのが一般的です。
パニック発作、何をすべきか、そしてそれを回避する方法についてもう少し知ってください。
パニック障害かどうかの確認方法
それがパニック障害であるかどうかを確認するために、またはその人がパニック発作を起こした場合でも、心理学者または精神科医の助けが必要です。パニック発作が起こることを恐れて、家を一人で離れることができなくなったことに気付いたとき、その人はしばしば助けを求めます。
この場合、医師はその人の報告に基づいて診断を下し、他の身体的または心理的疾患と区別しようとします。パニック障害に苦しむ人々がこのタイプのエピソードを非常に詳細に報告することは非常に一般的であり、それはそのような鮮やかな記憶を保つという点でイベントがどれほど劇的であるかを示しています。
パニック障害の治療方法
パニック障害の治療は、基本的に治療セッションと薬物療法の使用との関連で構成されています。現在、最も広く使用されている薬は抗うつ薬であり、ほとんどの場合、治療の最初の数週間で症状が大幅に改善します。
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参考文献
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