ビタミンDはくる病の予防と治療に役立ち、カルシウムとリン酸塩のレベルの調節と骨代謝の適切な機能に寄与するため、骨の形成に重要です。このビタミンはまた、心臓、中枢神経系、免疫系、分化、細胞成長の適切な機能とホルモン系の制御に貢献しています。
さらに、ビタミンD欠乏症は、癌、糖尿病、高血圧、自己免疫疾患、感染症、骨の問題などの病気を発症するリスクの増加と関連しているため、このビタミンの健康的なレベルを維持することは非常に重要です。
日光への曝露は、天然のビタミンDを得る最良の源と考えられていますが、場合によっては、健康的なレベルのビタミンDを維持することが常に可能または十分であるとは限らず、この場合、薬による代替治療を受ける必要があります。ビタミンDは、毎日、毎週、毎月、四半期ごと、または半年ごとに投与できますが、これは薬剤の投与量によって異なります。
薬を補給する方法
若い大人の場合、腕と脚の日光への約5〜30分間の曝露は、約10,000〜25,000 IUのビタミンDの経口投与に相当します。ただし、肌の色、年齢、日焼け止めの使用、緯度などの要因季節によっては、皮膚でのビタミンの生成が減少する可能性があり、場合によっては、ビタミンを薬に置き換える必要があります。
サプリメントは、たとえば、さまざまな投与量で利用可能なAddera D3、Depura、またはVitaxの場合のように、組成物にビタミンD3を含む薬剤で実行できます。治療は、50,000 IU、週に1回、8週間、6,000 IU、8週間、または3,000〜5,000 IU、6〜12週間など、さまざまなレジメンで行うことができます。投与量はそれぞれに個別化されます。人、血清ビタミンDレベル、病歴に応じて、そして彼らの好みを考慮に入れます。
による アメリカ内分泌学会、 体の適切な機能を維持するために必要なビタミンDの量は、1歳以上の子供と若い成人の場合は600 IU /日、51〜70歳の成人の場合は600 IU /日、70歳以上の人の場合は800IU /日です。古い。ただし、血清25-ヒドロキシビタミンDレベルを常に30 ng / mL以上に維持するには、最低1,000 IU /日が必要になる場合があります。
誰がビタミンDを置き換える必要があります
一部の人々はビタミンD欠乏症である可能性が高く、次の場合には交換が推奨される場合があります。
- たとえば、抗けいれん薬、糖質コルチコイド、抗レトロウイルス薬、全身性抗真菌薬など、ミネラル代謝に影響を与える薬物の使用。
- 施設に収容されている、または入院している人々。
- セリアック病や炎症性腸疾患など、吸収不良に関連する疾患の病歴;
- 太陽にほとんどさらされていない人。
- 肥満;
- フォトタイプVおよびVIの人。
ビタミンDの推奨レベルはまだ明確に確立されていませんが、 アメリカ内分泌学会 30〜100 ng / mLの血清レベルが適切であり、20〜30 ng / mLのレベルでは不十分であり、20 ng / mL未満のレベルでは不十分であることを示唆しています。
次のビデオを見て、どの食品がビタミンDに富んでいるかを調べてください。
考えられる副作用
一般に、ビタミンD3を含む薬は忍容性が良好ですが、高用量では、高カルシウム血症や高カルシウム尿症、精神錯乱、多尿症、多飲症、食欲不振、嘔吐、筋力低下などの症状が発生することがあります。
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参考文献
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