誇張された後の食事は、身体を解毒して自分自身と和平するために役立ちます。 この食事療法は、再び自分自身をスリムにすることに加えて、訓練を取り戻すのに役立ちます。 肌もきれいになり、より滑らかになり、腹はより滑らかになり、腫れません。
日中、食事の間に、自家製レモンと砂糖を加えないで1.5リットルのマテ茶を飲むべきです。 このダイエットは、前日のパーティーの過ぎ去りから解毒するために1日中のみ行われますが、それはバランスの取れた栄養価の高い食事です。
午前7時に起きたら
- ボルドー紅茶またはライム紅茶1杯
朝食7:45
- ボディをきれいにするためのビタミン - レシピと修理方法 ：ミルク1でリンゴを剥がし、200 mlの天然ヨーグルトをよく粉砕した後、15ミリリットルのスパークリングウォーターを加えます。
照合10:30
- 1スライスの新鮮なチーズを1トースト
- 砂糖を含まないコーヒーまたは紅茶
- 1梨
ランチ12:30
- サラダ - 材料 ：レタスとarugulaの意志で、スライスしたトマト、大さじ2、大さじ2、大さじ3、大さじ1、大さじ2、 1/2リンゴとゴマ種子10g。 オリーブオイルまたはココナッツオイル、塩と酢8月1杯の季節に。
- デザート - ゼラチン1カップ
スナック15:00
- シリアル1杯（30g）
- オレンジジュースまたはパイナップル（200ml）1杯
スナック18:00
- フルーツサラダ1本または選択する果物1本
ディナー19:00
- 野菜スープ - 原材料：ニンジン1個、タマネギ1個、ニンニク2個、トマト2個、セロリ1個、コショウ1/2カップ、ゴマ種子小さじ1個、ココナッツオイル小さじ1個、またはオリーブオイル、塩とコショウの1つのピンチ。 どのように準備する：鍋に50mlの水とすべての材料をチョップし、塩とコショウを入れてください。 彼らがココナッツオイルまたはオリーブオイルを調理すると、追加されます。 飢えを殺すのに十分な量のスープを飲むことができます。
夜がまだ長すぎる場合は、お茶と2トーストは、この日の食事を解毒するのに十分なはずです。
指示されたものを交換するために使用できる他のお茶とジュースを見てください：
- 体を浄化するための7つのジュース
- 解毒する天然ジュース
- 解毒茶
